💊💊💊سوء مزاج گرم و خشک معده
یکی دیگر از سوءمزاج های معده که باعث ایجاد اختلال در عملکرد معده و هضم غذا می‌گردد و کمتر شایع است سوءمزاج گرم و خشک معده است.
ممکن است معده دارای سوء مزاج گرم و خشک در برخی مواقع در بدن شخص ایجاد تب، قی یا استفراغ نماید.
در سوء مزاج صفراوی یا گرم و خشک معده، رنگ لایه روی زبان بیمار به رنگ زرد مایل به سبز می‌شود.
به تدریج گرمی آتشین مزاج باعث لاغری شخص می‌شود چراکه اندام های بدن شیره‌های سوخته غذای معده را نمی‌پسندند و آن را جذب نمی‌کنند.
خون این افراد کم و بد رنگ و بدبوی و اگر چشیده شود تند مزه است.
غذاها سرد مزاج سبب تسکین حالات💊بیماری و غذاهای گرم مزاج سبب تشدید حالات مذکور می‌شوند.
💊تدابیر خاص غیر خوراکی جهت رفع سوءمزاج گرم و خشک معده
پرهیز از به تعویق انداختن وعده های غذایی خصوصاً صبحانه
ورزش معتدل (مانند شنا _ پیاده روی_ دوچرخه سواری سبک)
خودداری از انجام ورزش در هوای گرم یا در حالت گرسنگی
خواب نیمروز با فاصله از صرف غذا در حد نیم ساعت (خصوصا در هوای گرم)
استراحت کافی در مناطق خنک و کوهستانی (خصوصا در مناطق و فصول گرم سال)
پرهیز از شرایط استرس زا و ایجاد عصبانیت
💊توصیه های غذایی
مصرف شربت انار، شربت لیمو یا شربت غوره، شربت عناب یا شربت ریواس صبح ناشتا
شربت (به و لیمو) صبح ناشتا (آب به و آبلیموی تازه به نسبت دو به یک با شکر به قوام برسد)
آلو بخارا یا تمرهندی خیسانده در آب
انار_ سیب_ به _ گلابی_ کاهو _ خرفه
فالوده سیب با عرق بیدمشک یا شاهتره
بادام
حریره بادام و سایر حریره ها
سوپ سبزیجات با آلو و روغن زیتون و چاشنی ترش
آش هایی که با سرکه و سماق و غوره درست می شوند
مصرف رب های کاهنده حرارت مانند رب سیب _ رب به _ رب انار _ رب عناب
💊💊پرهیزات غذایی
ادویه جات گرم مانند فلفل _ زنجبیل _ خردل
مواد غذایی گرم ( مانند خرما _ ارده _ شیره خرما _ و شیره انگور)
غذاهای سرخ کردنی
افراط در پسته _ نارگیل _ کنجد و گردو
خربزه _ موز _ انبه
سیر _ موسیر _ پیاز
منبع: با تشکر از همکار محترم دکتر ویدا نظری
https://tabaye.ir/hot-and-dry-stomach-maltemperment/