💊💊💊مشکل انزال زودس، یک کابوس آزاردهنده
مشکل انزال زودرس، برای بسیاری از مردان، یک کابوس آزاردهنده است.
گفته می شود که تقریبا از هر سه مرد، یکی دچار انزال زودرس است.
انزال زودرس می‌تواند ضمن ایجاد مشکلات زیاد در روابط زناشویی، تبعات اجتماعی و خانوادگی شدیدی نیز داشته باشد.
زودانزالی از مهم ترین علل سردی روابط زوجین است و گاهی از علل ناباروری نیز محسوب می شود.
حتی گاهی مشکل انزال زودرس سبب اختلال جدی در روابط زن و شوهر شده به جدایی می‌انجامد.
منظور از زودانزالی چیست؟
زود انزالی یا انزال زودرس، به حالتی گفته می‌شود که مرد با وجود تحریک و نعوظ کامل بالافاصله بعد از شروع نزدیکی جنسی و دخول به ارگاسم و انزال می رسد و توانایی ارضای جنسی همسر خود را از دست می دهد.
زمان طبیعی انزال در مردان بین ۲ الی ۶ دقیقه می باشد که کم تر یا بیشتر بودن آن زودانزالی یا دیر انزالی نامیده می شود.
معمولا انزال زودرس بین ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه بعد از شروع دخول صورت می گیرد.
از نظر برخی منابع نیز، انزال زودرس، انزالی است که در کمتر از دو دقیقه، بر خلاف میل شخص و بدون کنترل او اتفاق بیفتد،
که بر طبق آن، فرد از زمان انزال و (یا) کیفیت رابطه زناشویی، ناراضی است؛ این نارضایتی می تواند یک طرفه یا دو طرفه باشد؛
البته تعریف زودانزالی زمانی مصداق دارد که زوجین، نزدیکی مرتب و منظمی داشته باشند.
به این معنی که اگر توالی روابط زناشویی کم، مثلا در ماه یک بار یا حتی کمتر از آن باشد، نمی‌توان در مورد این که فرد دارای انزال زودرس هست یا نه، قضاوت دقیقی کرد.
💊💊چرا برخی از مردان دچار انزال زودرس می شوند؟
از نظر طب سنتی عواملی که سبب زودانزالی در مردان یا تشدید آن می‌گردند عبارتند از :
سردی عمومی مزاج و سردی و رطوبت دستگاه تناسلی و کمر (تجمع بلغم)
افزایش سودا در بدن و رسوب آن در اطراف اندام تناسلی درگیر
سوء مزاج دستگاه تناسلی
ضعف نیروی ماسکه (نیروی نگه دارنده)
رقت منی
عوارض ناشی از استرس و اضطراب (عملکرد نادرست سیستم عصبی و مرکزی)
فاصله زیاد بین روابط جنسی
تداخلات دارویی و هورمونی
عفونت یا التهاب پروستات
نکته: انزال زودرس لزوماً مساوی با طبع سرد نیست بلکه انزال زودرس خیلی از مواقع به دلیل گرمی زیاد مزاج فرد است که باعث می شود منی او داغ و دارای تیزی و حدت شود و این امر تمایل بدن و دستگاه تناسلی را به دفع سریع تر منی درپی دارد.
رفتارهای رایج در زندگی روزمره که سبب سستی کمر و انزال زودرس می شوند
پوشیدن شلوارها و لباس های تنگ و لباس هایی با الیاف مصنوعی یا استفاده از خواب افزارهایی با این خصوصیات.
عدم عادت به بستن کمر به ویژه در فصول سرد.
مصرف الکل، سیگار و ….
استفاده از وسایل سرمایشی مصنوعی مثل کولر.
وضعیت نامناسب بدنی در طول روز به ویژه عادت به نشستن روی صندلی.
درمان انزال زودرس با کمک طب سنتی
در کنار داروهای شیمیایی که معمولاً از سوی روان پزشک برای رفع این مشکل تجویز می شود، که البته گاهی باعث وابستگی نیز می شود، روش های درمانی دیگری در طب مکمل و طب سنتی وجود دارد که می تواند بسیار اثربخش و فاقد عارضه جانبی باشد.
روان درمانی
روان درمانی یکی از اولین درمان های موجود برای رفع زودانزالی است که شامل راه های زیر است:
تلاش برای رسیدن به آرامش، رفع تنش و اضطراب روزانه
استفاده از رایحه خوش در محیطی دلپذیر و مناسب
استفاده از دمنوش ها و عرقیجات آرامش بخش مانند دم کرده گل گاوزبان و سنبل الطیب، عرق بیدمشک و بهارنارنج، فالوده سیب، گلاب و …
احترام به انتظار و عقیده طرف مقابل، هنگام فعالیت جنسی
صحبت کردن با همسر و این که از او بخواهید به شما در درمان این موضوع کمک کند.
اقدامات فیزیکی
روش تحریک و توقف
یکی از بهترین درمان ها روش تحریک و توقف است. این روش یک تمرین بسیار خوب و یکی از بهترین درمان ها در به تاخیر انداختن انزال است.
در این روش، مرد هر بار که به نزدیکی نقطه اوج لذت جنسی و انزال می رسد، رابطه را متوقف و بعد از چند دقیقه که میزان تحریک جنسی فروکش کرد، دوباره اقدام به نزدیکی می کند.
در فواصل بین این کار باید ملاعبه مرد و زن (البته بدون تحریک مستقیم ناحیه تناسلی مرد) ادامه پیدا کند تا به ویژه زن، اصطلاحا سرد نشود.
بعد از چند هفته تا چند ماه تمرین، کم کم مرد به مرحله ای می رسد که کنترل رابطه جنسی برایش شرطی می شود و می تواند با کنترل خود، زمان رابطه زناشویی را افزایش دهد و همسر خود را ارضاء کند.
روش فشار
در این روش، هنگامی که مرد به نزدیک لحظه انزال رسید، با انگشت های نشانه و شست، حلقه ای به دور سر آلت درست می‌کند و محکم آن‌را می فشارد تا وقتی که فشار جنسی فروکش کند.
سپس مجددا مراحل بالا را برای سه بار (و در بعضی منابع تا پنج بار) تکرار کرده دفعه سوم اجازه انزال می‌دهد.
با تکرار این کار ۱ تا ۲ مرتبه در هفته، کنترل جنسی مرد
بالا می رود و زمان نزدیکی افزایش پیدا می کند.
روش تقویت عضلات ناحیه کف لگن
یک روش دیگر تقویت عضلات ناحیه کف لگن (ناحیه پرینه) است.
در این روش فرد باید هر روز چند بار و هر دفعه به مدت چند دقیقه عضلات ناحیه پایین شکم و کف لگن را به صورت پشت سر هم منقبض و سپس شل کند (تمرینات کیگل).
این روش به مرور به تقویت عضلات ناحیه لگن می انجامد و به فرد توانایی بهتری در کنترل انزال می دهد.
💊درمان خوراکی
هسته انبه، هسته عناب و هسته تمبرهندی از بهترین گیاهان دارویی در درمان انزال زودرس است. از این رو استفاده از دم‌کرده این هسته ها برای درمان انزال زودرس مفید خواهد بود، مصرف روزانه یک الی دو بار از این دمنوش برای درمان زودانزالی بسیار مؤثر است.
نوشیدن روزانه دو بار دم کرده گل میخک نیز توصیه شده است.
نوشیدن یک الی دوبار دم کرده زنجبیل و عسل / دم کرده سنبل الطیب و عسل در روز و مصرف روزانه سیر نیز مفید است.
دم‌کرده گل شقایق و دارچین به همراه سیاه‌دانه، سنجد و روغن‌زیتون بسیار مؤثر است.
صبح‌ها چای خود را با خرما مصرف کنید. همچنین می‌توانید قبل از خواب، شیر و خرما نوش جان کنید؛ مصرف خرما به اختلالات عملکرد جنسی مانند زودانزالی کمک بسیاری می‌کند، البته افراد گرم مزاج کمتر خرما استفاده کنند.
البته خرفه، کنجد سیاه، اسپند و گشنیز نیز مفید هستند که بهتر است مصرف این گیاهان براساس مزاج فرد (گرم یا سرد) و از سوی متخصص طب سنتی تجویز شود.
طب سوزنی و طب فشاری
طب سوزنی با مکانیسم های مختلفی ازجمله ایجاد آرامش، تنظیم کردن ترشح هورمون های مردانه و تند یا کند کردن جریان خون ناحیه آلت تناسلی نیز می تواند روش درمانی بسیار موثری در درمان انزال زودرس یا سایر اختلالات جنسی باشد.
بادکش گذاری ناحیه کمر و شکم، گرم کردن نقاط خاص طب سوزنی ناحیه زیر شکم با گیاه موکسا نیز مفید است.
آموزش طب فشاری (شامل فشار دادن نقاط خاصی در گوش، کف دست و پا و زیر شکم توسط خود بیمار) نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
نکات کاربردی درمانی
قبل از هر چیز یبوست خود را درمان کنید.
اگر کمر قوی و محکم می خواهید سعی کنید مصرف غذاهای سردی بخش را محدود کنید.
از مصرف ترشی ها یا خوراکی های ترش مزه پرهیز شود، زیرا این خوراکی باعث تسریع انزال می شود.
هر قدر که می توانید از غذاهای مصنوعی و غذاهایی که در کارخانه ها تولید می شوند فاصله بگیرید.
نسبت به تبلیغات وسیع رسانه ها در مورد ضرورت مصرف زیاد لبنیات و گوشت سفید بی اعتنا باشید. گوشت اصلی مصرفی خود را گوشت گوسفند قرار دهید.
مصرف خوراکی های گرم به ویژه عسل، خرما، مویز، انواع مغزهای خام، ارده، شیره، کنجد خام، سیر، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، و … را افزایش دهید.
سعی کنید در تابستان و زمستان کمر خود را ببندید. در فصل سرما بهتر است این کار را با یک شال پشمی انجام دهید.
مردانی که مشکلشان چندان شدید نیست با استفاده از کاندوم به نتیجه می رسند.
از ژل کتیرا به عنوان روان کننده استفاده نکنید، کتیرا طبع سردی دارد و ممکن است حس و لذت زناشویی را کم کند.
آیا استفاده از اسپری ها و ژل های تاخیری در درمان زودانزالی موثر است؟
در حال حاضر تبلیغات گسترده‌ای در مورد بعضی کرم‌ها و اسپری‌ها می‌شود که ترکیب اکثر آنها ماده‌ای بی‌حس‌کننده به نام گزیلوکایین یا لیدوکایین است. امّا باید توجه داشت که استفاده از این کرم‌ها و اسپری‌ها می توانند مشکلات ذیل را در پی داشته باشند:
رفته رفته برای بیمار عادت می‌آورند به نحوی که باید به طور دائم از آنها استفاده کند.
میزان لذت جنسی در مرد (و در صورت عدم استفاده از کاندوم، در همسر او نیز) کاهش می‌یابد.
به تدریج آثار درمانی آنها کاهش می یابد و بیمار باید مقادیر استفاده شده را زیاد کند که کاری است خطرناک؛ چراکه مواد بی‌حس‌کننده از راه پوست و مخاط به راحتی جذب خون می‌شوند و مصرف مقادیر بیش از حد آنها خطر مسمومیت دارویی در مرد (و در صورت عدم استفاده از کاندوم، در همسر او را نیز) به همراه دارد.
استفاده از کرم‌ها و اسپری‌ها که گاهی نیز توسط مراکز غیرمجاز تولید می‌شوند (به ویژه موارد تقلبی که از کشورهای عربی وارد بازار دارویی کشور شده است)، احتمال عفونت‌های دستگاه تناسلی به‌ویژه در خانم‌ها را زیاد می‌کند.
احتمال بروز حساسیت پوستی برای زوجین وجود دارد.
احتمال بروز اختلالات نعوظ با استفاده ازاین داروها وجود دارد.
بنابراین ما استفاده از این روش را توصیه نمی کنیم با این حال اگر خواستید توصیه ما را جدی نگیرید، توجه داشته باشید که این مواد بهتر است به همراه کاندوم استفاده شوند.
منبع: با سپاس از دکتر امیرهومن کاظمی متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی / سایت طب شیعه
https://tabaye.ir/treatment-of-premature-ejaculation/