توصیه‌های سبک زندگی مزاج سرد و خشک
⚠️این افراد نباید در مکان‌های تاریک و کم نور توقف طولانی داشته باشند.
⚠️از دوش آب سرد و باد مستقیم کولر اجتناب کنند.
⚠️از تماشای فیلم‌های بسیار ترسناک، خشن و شدیداً حزن‌آور و مطالعه کتاب‌های غمگین بپرهیزند.
⚠️حجامت برای این گروه توصیه نمی‌شود چون معمولا دارای درجاتی از کم خونی و ضعف هستند.
⚠️از فست فود، سرکه، ترشی جات، بادمجان، کلم و قارچ به‌شدت بپرهیزند.
⬅️ سکونت در مناطق گرم و شرجی دارای رطوبت بالا به این افراد توصیه می‌شود.
⬅️ زندگی متنوعی برای خود انتخاب کنند و از صله‌رحم، تفریح، گردش در طبیعت، تماشای فیلم‌های کمدی و هیجانی و پوشیدن لباس‌های شاد غافل نشوند.
⬅️ مصرف گوشت‌های متعادل، گوشت بره، نان تازه گندم، میوه‌های شیرین، هل، دارچین و تنقلات مخصوصاً بادام و پسته به این گروه توصیه می‌شود.
⚽️ ورزش مداوم و ملایم به شرطی که کم تحرک و در سالن سرد و یا زیر نور آفتاب خیلی گرم نباشد برای این گروه مفید است.
⬅️ از استعمال عطرهای سرد مثل بنفشه و نیلوفر پرهیز و از عطرهای گرم مثل گلاب استفاده کنند.
⬅️ حتی‌الامکان سعی شود برای تزئین دیوارهای منزل، تابلوهای دارای رنگ‌های شاد و روشن خریداری شود.
#مزاج_شناسی
👇👇👇
@DrMirghazanfari
//////////////////////////////////
🌹🌹🌹🌹🌹🌹برای موفقیت در زندگی و سبک زندگی سالم:
۱- هدف داشته باش
۲- برنامه ریزی
۳- پشتکار و پیگیری
۴- استاد؛ راهنما و حامی
۵- گام به گام حرکت کن
۶- در تصمیات فکر و مشورت
۷- از شکست مایوس نشو
۸- کارهایت را بنویس؛ تا نتیجه دنبال کن و خسته نشو
۹- به حرف های پشت سرت توجه نکن
۱۰- ورزش کن
۱۱- توکل به خدا
🌹🌹🌹برای شروع سبک زندگی سالم: ۲
۱- تقدم بر سلام به همه
۲- تمرین صبر کن
۳- زود رنج نباش
۴- جدل نکن
۵- عجله نکن؛ فکر کن
۶- در ناملایمات زود واکنش نده
۷- با کسی قهری؟ آشتی کن؛ لجاجت نکن
۸- از کسی ناراحتی؟ ببخش؛ بگذر
۹- به حرف های پشت سر توجه نکن
۱۰- هرگز غیبت نکن و غیبت نشنو
۱۱-بر آستانه تحملت بیافزا
📚📚پرفسور کرمی