✅ درمان کمردرد
① مالیدن روغن بادام تلخ و انجام بادکش در ناحیه کمر.
② روزی ۱۴ تا ۴۰ بار به پشت خوابیده و با پاها حرکت دوچرخه بزند.
③ قرار دادن ضمادی مرکب از آرد نخود +سفیده تخم مرغ در محل درد.
📚 حکیم خیراندیش
@tebiranii
اگر خشکی در کمر وجوددارد از روغنهای معتدل مثل بابونه و زیتون استفاده شود