💥 سردردهای روزانه رو چطوری از بین ببریم؟

💥 سردردهای روزانه رو چطوری از بین ببریم؟

🔹کافیه هر روز صبح یک عدد موز میل کنید؛ منیزیم موجود در آن از سردرد شما پیشگیری میکند

🔹 منیزیم و پتاسیم برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است؛ هر عدد موز ۳۷ میلی گرم منیزیم دارد.

http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c

//////////////////////////////////////

📚سردرد ناشی از وضعیت نامناسب بدنی

اصلاح طرز نشستن و خوابیدن

روغن مالی و ماساژ گردن و ستون فقرات پشتی ، با مخلوط روغن زیتون ، روغن شترمرغ و بابونه ، روزی ۴ بار

////////////////////////

📚سردرد ناشی از اضطراب یا فشار عصبی

دور شدن از محیط و شرایط اضطراب آور

اضافه کردن کمی زعفران به تمام غذاها

نوشیدن شربت جلاب طبی

//////////////////////////////

📚📚📚سردرد سینوزیتی و نسخ رایج استادان

گل بابونه و مرزنجوش را نیمکوب کنید و از مخلوط آنها ۱ قاشق غذاخوری برداشته و در ۱ لیوان آب جوش به مدت ۵ دقیقه دم کنید ، سپس صاف کرده و میل کنید . این کار را روزی ۳ بار انجام دهید.

روغن بنفشه را روی پیشانی و گیجگاه بمالید. شب هنگام خواب نیز می توانید ۱۰ قطره روی زبان بریزید . این دستور را بعد از ۱۰ روز قطع کنید. این دارو برای سردرد ناشی از خشکی مفید است.

بخور ترخینه: بلغور را با دوغ می خیسانند و به مدت ۲۵-۲۰ روز در ظرفهای دربسته نگه می دارند تا تخمیرهای ثانویه در آن صورت گیرد ، سپس بلغور را خشک می کنند و همان ترخینه می شود که با آن آش درست می کنند . بخور ترخینه مقداری اسیدلاکتیک دارد که با وارد شدن به دستگاه تنفسی فوقانی ، PH را پایین می آورد و تا اندازهای مجاری را باز کرده و خروج برخی از ترشحات را آسان می کند که در سرماخوردگی ها نیز کاربرد دارد .

چنانچه به میگرن و سردرد مزمن مبتلا هستید ، وقتی وارد حمام می شوید ، در حالی که بدنتان خشک است ، ۷ مشت آب ولرم و نیمه داغ را با دست روی سرتان ریخته و هنگام بیرون آمدن ، روی پاهایتان آب سرد بریزید.

قبل از اینکه از حمام بیرون بیایید ، در ظرفی که ۱ لیتر آب داغ داخل آن است ۱ لیوان سرکه بریزید و این مخلوط را قبل از بیرون آمدن از حمام ، مشت مشت روی صورت ریخته و ماساژ دهید.

دود کردن سقز: نوک میله ای را داغ کنید تا سرخ شود ، سپس قطعه ای سقز به نقطه داغ میله بچسبانید تا دود کند و این دود را استشمام کنید . این کار روزی ۲ بار انجام شود.

بادکش گرم پشت ، روزی ۱ بار

دمنوش بابونه روزی ۵ بار و هر بار نصف استکان میل شود

https://tabaye.ir/do-you-have-a-headache-read-this-article/

////////////////////////////////////////

📚سردرد ناشی از بی خوابی

روزانه ۱۵ دقیقه ورزش ملایم انجام دهید

روزی ۲ بار به خصوص قبل از خواب ، روغن بنفشه و بادام را بر روی پیشانی ، اطراف گوش ها و داخل لاله گوش ، روی لب ها و کف پاها و دستها بمالید و ۲ قطره از آن را داخل سوراخ های بینی بریزید.

عرق بیدمشک و گلاب را به میزان مساوی مخلوط کرده ، در ظرفی دهانه گشاد بریزید و کنار میز کار خود گذاشته و مکرر ببویید. شب ها ظرف مذکور را کنار تخت خود قرار دهید تا بوی آن به مشام شما برسد.

//////////////////////////////

📚سردرد قبل پریود

نسخ رایج استادان
شیر برنج با زعفران: شیر را با برنج بجوشانید تا کاملا بپزد ، کمی شکر یا عسل و زعفران به آن اضافه کرده و چند بار میل کنید تا مشکلتان حل شود.

https://tabaye.ir/do-you-have-a-headache-read-this-article/

////////////////////////

📚📚📚📚📚 سردرد ناشی از آفتاب
نسخ رایج استادان

پارچه ای را در مخلوط سرکه با آب بسیار سرد قرار دهید . سپس آب آن را گرفته و پارچه را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی سر بگذارید.

۱ عدد لیموترش را از وسط نصف کرده و به سر و پیشانی بمالید.

نشستن در جای خنک

خوراکی های مفید برای سردرد گرم:

بورانی اسفناج

آب دوغ خیار

ماست و کنگر

نوشیدن دوغ

۱ انار رسیده را بفشارید ، روی پوست آن سوراخی ایجاد کرده و آب آن را بمکید.

https://tabaye.ir/do-you-have-a-headache-read-this-article/

https://tabaye.ir/do-you-have-a-headache-read-this-article/

https://tabaye.ir/do-you-have-a-headache-read-this-article/

https://tabaye.ir/do-you-have-a-headache-read-this-article/

/////////////////////////////////////////////////////
🕌‌ اولین و بزرگترین کانال قمی‌ها در ایتا👆

📚📚سردرد
وقتی سردرد دارید فقط کافیه ی لیمو ترش رو نصف کنین و به پیشونیتون بمالین ، دیگه خبری از سردرد نیست. بوی لیمو ترش محرک خوبی برای مغز است.

کانال پرفسور سمیعی 👇
@samii_dr
رسانه باشید نشر دهید ✅
نظریه معارفی اگر سردرد درکف سر است ناشی از غلبه خلط صفرا و بروزبخارات گرم است پس
گاهی مواقع برای بعضی مالیدن سرکه و گروهی مالیدن آبغوره موثراست

///////////////////////

📚📚📚در تمام انواع سردرد ، پرهیزات کلی زیر می تواند به کاهش سردرد شما کمک کند

غذاهای مانده و فریزری

غذاهای آماده کارخانه ای ، کنسرو ، کمپوتهای کارخانه ای و تنقلات کارخانه ای ماند کیک ، بیسکویت ، چیپس ، پفک ، آب میوه های صنعتی و…

شیرینی ها و شکلات های حاوی رنگ ها و مواد نگهدارنده صنعتی

فست فود ها مانند همبرگر، پیتزا ، سوسیس، کالباس و…

انواع نوشابه های گازدار و بدون گاز صنعتی

سرکه و آبغوره

بادمجان

قهوه ، کاکائو ، نسکافه

گوشت گاو و گوساله ( تا زمان برطرف کامل علایم سردرد از خوردن آن ها پرهیز شود )

انواع پنیر ( بعد از برطرف شدن علایم سردرد ، پنیر با مصلحات آن قابل مصرف است )

یخ و آب یخ

مواد غذایی خمیری مانند ماکارونی ، الویه ، قارچ ، سیب زمینی و موز (بعد از برطرف شدن سردرد می توان از آنها استفاده کرد . )

چای پررنگ

غذاهای نمک سود

حبوبات نفاخ ( تا زمان برطرف شدن کامل سردرد مصرف نشود و بعد از آن ، همراه مصلحات مصرف کنید )

غذاهای تند ، شور و پرادویه

سبزیجاتی مثل چغندر ، شلغم ، سیر و پیاز خام ، کلم و شاهی

خرما

گردو

//////////////////////////////

توصیه های غذایی زیر می تواند به کاهش سردرد در انواع آن کمک کند.

استفاده از گوشت گوسفند و پرندگان مانند مرغ جوان ، بلدرچین ، کبک و سویا به جای گوشت گاو و گوساله

تنقلات و شیرینی های طبیعی مویز ( ۲۰-۱۵ عدد ) ، انجیر خشک ( ۵ عدد ) ، بادام پوست کنده ( ۱۰ عدد ، یا به صورت حریره بادام یا شیر بادام )

نوشیدن دمنوش گل گاوزبان و بادرنجبویه ، روزی ۳ استکان

مربای به، بالنگ و سیب

فالوده سیب روزی ۲ کاسه کوچک

رب سیب روزی ۲ قاشق مرباخوری

لواشک سیب

آب سیب روزی ۳ لیوان

حلوای سیب ، روزی ۲ قاشق غذاخوری

شربت عرقیات مفرح

توصیه های زیر می تواند در کاهش انواع سردرد کمک کننده باشد

پاشویه با آب ولرم و نمک و ماساژ پاها از زانو به پایین با این محلول ، در هنگام سردرد

استفاده از سنگ پا در حمام

بوییدن مواد خوشبو مانند گل نرگس و ریحان در سرد مزاجان و خیار و هندوانه در گرم مزاجان

ریختن ۱ قطره روغن بنفشه داخل هر سوراخ بینی ، روزی ۲ بار

پرهیز از مالیدن و ماساژ دادن شقیقه‌ها و سر و صورت در هنگام سردرد

پرهیز از پرخوری ، گرسنه ماندن ، کم خوابی ( خواب کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز) خواب زیاد و طولانی ( بیشتر از ۱۰ ساعت در روز ) ، خواب در طول روز ، قرار گرفتن در محیط های شلوغ و پر سر و صدا و عصبانیت و مقاربت مکرر ( بیش از ۳-۲ بار در هفته)

نسخ رایج استادان

چلو گشنیز به عنوان غذا میل شود

مصرف شیره انگور با نان سنگک یا شیره انگور به صورت شربت رقیق شده با آب ، ۲ بار در روز

روغن مالی سر و گردن با روغن زیتون و کنجد ( روغن کنجد ۲ برابر زیتون باشد ) البته این روغن مالی باید در مواقعی که سردرد وجود ندارد انجام شود به این صورت که هر ۴ ساعت یکبار مخلوط روغنهای ذکر شده را از پیشانی تا اطراف گوشها و گردن به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهند.

//////////////////////////////

📚سردرد ناشی از سرماخوردگی

بخور دادن با جوشانده آویشن شیرازی ، پونه ، بابونه و مرزنجوش ، برای بهبود سردرد ناشی از سرماخوردگی مفید است.

گرم نگه داشتن و بستن سر با پارچه یا کلاه مناسب ، بویژه در هنگام خواب با مواجهه با سرما و خروج از حمام مفید است.

https://tabaye.ir/do-you-have-a-headache-read-this-article/

https://tabaye.ir/do-you-have-a-headache-read-this-article/

https://tabaye.ir/do-you-have-a-headache-read-this-article/