برای کاهش فشارخون، پاهای خود را در آب گرم بگذارید و خیس کنید 👌
گذاشتن پاهای خود در آب واقعاً گرم اما قابل تحمل به شما کمک میکند تا سر و گردن خود را خنک نگه دارید و از هجوم خون به مغز جلوگیری کنید. یک سطل یا یک لگن بردارید و آن را با آب گرم پر کنید.
سپس روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را برای چند دقیقه در آب قرار دهید، خون از سرتان به سمت پاهای شما حرکت می کند و فشار خون شما به آرامی به حالت عادی بازمی گردد
آنچه نمیدانستی🤔👇
@Aajayeb_jahan
///////////////////////////////////////////
🔺اگر از فشار خون بالا رنج میبرید؛روزانه یک لیوان آب چغندر ( لبو) بخورید
🔸چغندر سرشار از نیترات رژیمی است که ترکیبی است که با گشاد کردن عروق موجب کاهش فشار خون میشود
🔸ناشتا معجزه میکنه
🌿 @TebbolAeme 🌿
////////////////////////////////
👈داروی آرام بخش برای فشار بالا :
✅به لیمو
✅گل گاوزبان
✅بهارنارنج
✅چای ترش
✅چای کوهی
✅اسطو‌خدوس
✅زرشک کوهی
✅لیمو عمانی
⬅️همه را مخلوط کرده ۲۰دقیقه دم کنید هربار بعد غذا.
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید
#فشار_خون_پایین_بالا
۲۰عددبرگ درخت زیتون راهمراه۶عددعناب در ۱ لیوان آب روی شعله ملایم قرارداده تا آرام بجوشد،بعداز۱۰الی۱۵دقیقه صاف کرده ودرون ظرفی دربسته،درون یخچال نگهداری شود ودرصورت نیازفوری،میل شود.
#فشار_خون_بالا
_جوشانده ی پونه ونعنا به نسبت مساوی
_بذرشنبلیله را تمیزنموده وآسیاب کنید،یک قاشق ظهر و یک قاشق به وقت شام میل کنید.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
/////////////////////////////
👈درمان انواع فشار_خون
🔴درمان فشار خون سرد: خوردن گرمی ها؛
🔸 عسل
🔸خرما
🔸شربت عسل با لیموی کمتر.
///////////////
🔴درمان فشار خون گرم:
باید ضدش یعنی سردی ها رو مصرف کنید:
🔹شربت لیمو
🔹آب گریپ فروت
🔹ترش مزه ها
🔹گس مزه ها
مثل آب زرشک و…
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید
/////////////////////////////////////
توصیه های پزشکی در مورد تغذیه بیماران #فشار خونی:
۱-حجم بیشتری از میوه‌ها، سبزی‌ها و صیفی‌ها را که سرشار از منیزیم و پتاسیم هستند و برای سلامتتان بسیار مفیدند، در برنامه غذایی بگنجانید.
برای این کار می‌توانید در تمام وعده‌ها، میان‌وعده‌ها و مهمانی‌ها میوه و سبزی‌ها را مصرف کنید.
۲-از افزودن نمک به غذا یا میوه پرهیز کنید.
۳-خیار را با میوه‌های ترش و شیرینی مانند کیوی یا پرتقال بخورید تا به مصرف نمک نیاز پیدا نکنید.
۴-دور مصرف آجیل‌های شور را خط بکشید.
۵-در صورت امکان، برای حفظ سطح پتاسیم خون، روزی یک موز کوچک بخورید.
۶-مصرف لبنیات کم‌چرب و دوغ کم‌نمک را فراموش نکنید.
۷-غلات کامل و سبوس‌دار مصرف کنید.
۸-به جای غذاهای حاوی گوشت قرمز، غذاهای دریایی یا با گوشت سفید بخورید.
۹-روغن‌های سالم‌تری مانند زیتون و کانولا را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.
۱۰-تا جایی که می‌توانید غذاهای چرب و سرخ‌کردنی نخورید.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
//////////////////////////
پائین آوردن فشار خون از خواص ذاتی خانواده «سیر» و «پیاز» است. موسیر در عین داشتن این خاصیت بوی زننده هم ندارد.
🌿 @TebbolAeme 🌿
///////////////////////////////
🔷تنظیم فشارخون
👈۱لیوان آب
+۲۰عددبرگ زیتون
+۶عددعناب کوبیده شده رابجوشانید،صاف کرده،دریخچال نگهداری،موقع نیاز۱استکان میل کنید.
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید