💊☕️ دم نوش خواب آور
✴️ اگر بی خواب هستید دمنوش بابونه + به لیمو + سنبل الطیب بخورید.
⚜️ این دمنوش علاوه بر بی خوابی استرس را هم ازبین می برد و آرام بخش می باشد.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
///////////////////////////////////////
✅یکی از رایج ترین و اشتباه ترین عادات امروزی، گذاشتن بطری یا لیوان آب در نزدیک رختخواب، برای نوشیدن نیمه شب می‌باشد
✍️هنگام خواب حرارت غریزی به باطن بر می‌گردد و اعضای داخلی بخصوص معده کاملا گرم می‌شوند در نتیجه بعد از بیدار شدن بلافاصله نوشیدن آب سبب سرد شدن یکباره معده و درون خواهد شد ؛ که سردی و گرمی ناگهانی و یکباره در طب مزاجی و اخلاطی سبب پیری زودرس و ضعف اعضای بدن می‌شود
برای نوشیدن آب حداقل باید ده دقیقه منتظر ماند تا بدن به حالت قبل از خواب برگردد قبل از خواب به مقدار لازم آب بنوشید تا نیازی به این کار نباشد اگر تشنگی صادق سبب نیاز به آب شد، آب با درجه سردی و گرمی معمولی با گلاب میل شود تا ضرر آن به حداقل برسد
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshiia20🌿
///////////////////////////////////////
💊✅اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید
چای بابونه می‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است.
این چای کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بیخوابی کمک شایانی می‌کند.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
استرس باعث ترشح دو هورمون به نام های آدرنالین و کورتیزول می‌شود.
هر دوی این هورمون‌ها باعث می‌شوند که کبد قند بیشتری آزاد کند و همین امر هم باعث بالا رفتن قند خون می‌شود. برای همین لازم است که استرس‌هایتان را کنترل کنید. برای این کار بهتر است به دنبال ورزش‌هایی مانند یوگا باشید. دعا، ماساژ، افزایش روابط اجتماعی و غیره باعث ایجاد احساس آرامش و کاهش تنش‌ها می‌شود./منبع: تبیان
🌺🍃به ما بپیوندید برای زندگی سالم و بدون دیابت🌺🍃
💉 @diabet_iran💊
👈تحقیقات اخیر نشان داده :
⬅️اگر زمانی که استرس به سراغتان می آید مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید به سرعت آرامش سرتاسر بدنتان را فرا خواهد گرفت.
💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید