سردرد ها و درمانش با نگاهی به طب سنتی چیست

_{توصیه هایی برای بیماران دچار سردرد از طب ایرانی}

_{به فکر بی کسی خود فتاده بودم دوش}

 _{که داشتم ز سرِدرد تا سحر فریاد}

 _{??سردرد بیماری شایعی است که تقریبا تمام افراد جامعه تجربه ابتلای به آن را داشته اند و درصد قابل توجهی از افراد جامعه درگیر آن هستند. بعضی از افراد به دلیل بروز مکرر سردرد مجبور به مصرف میزان زیادی از داروهای مسکن هستند که عوارض مختلف گوارشی و کبدی و کلیوی این داروها آنها را تحریک می کند تا به درمانهای مکمل و سنتی رو بیاورند. از نگاه اطبای طب سنتی اختلالات متعددی می توانند منجر به سردرد شوند که هر کدام درمان خاص خود را می طلبند،}

_{ولی توصیه های زیر در اکثر سردردها منجر به تخفیف آنها خواهد شد:}

 _{کم خوردن و کم نوشی و کم گویی در اکثر انواع سردرد باعث تخفیف سردرد خواهد شد به ویژه سردردهایی که همراه با مشکلات گوارش و ناشی از بیماریهای معده باشند.}

_{پرهیز از خوردن غذاهای نفاخ و دیرهضم و بخارانگیز مثل پیاز و سیر و تره و باقلا و عدس، که بوی ناشی از آنها تا مدت زیادی در دهان می ماند، در زمان سردرد ضروری است.}

_{کم خوابی باعث تشدید سردرد خواهد شد و حتی توصیه می شود افراد مبتلا به سردرد شبها زودتر بخوابند تا بیش از افراد دیگر بخوابند. البته خوابیدن در زمان حمله سردرد نیز در بهبود آن کمک کننده است.}

_{بی حرکتی و آرام بودن بدن در زمان سردرد به رفع آن کمک می کند و توصیه می شود در زمان سردرد از حرکات سنگین و نزدیکی با همسر و درگیری با فکر و غضب پرهیز شود.}

_{یبوست از مسائلی است که هم می تواند منجر به ایجاد سردرد شود  و هم موجب تشدید آن. لذا مبتلایان به سردرد باید سعی کنند با مصرف ملینهای مناسب (مثل خیسانده انجیر و خاکشی در سردمزاجان و خیسانده آلو و میوه های آبکی در گرم مزاجان) تا در طی روز حتما اجابت مزاج داشته باشند.}

_{ماساژ ها یکی از اقدامات بسیار مناسب و موثر در زمان سردرد ماساژ دستها و پاها و عضلات گردن و پاشویه کردن با آب نسبتا داغ است. ماساژ باید به نحوی صورت گیرد که بیمار احساس خوشایندی داشته باشد و به خواب رود. برای اینکه تاثیر پاشویه بیشتر شود نمک یا فلفل یا خردل نیز به آب اضافه کنید. بهترین حالت پاشویه این است که پاها را در تشتی قرار دهند و آب نسبتا داغ را روی زانوها بریزند و در حین ریختن آب پاها از بالا به پایین ماساژ داده شود و با کیسه ای نسبتا خشن روی پاها بمالید به نحوی که سرخ شود ولی پوسته پوسته نشود. ماساژ و پاشویه را تا بهبود سردرد یا بروز خواب ادامه دهید.}

_{نوشیدنیهای الکلی و مست کننده و غذاهای ترش در اکثر سردردها باعث تشدید درد است. خوردن شیر و دوغ در زمان سردرد می تواند موجب تشدید درد گردد.}

_{قی کردن و تحریک قی در زمان سردرد مفید نیست و برای بیمار ضرر دارد مگر اینکه پرخوری و بدخوری و پری معده باعث سردرد باشد.}

_{سایت معتبر} 

_{انجمن تحقیقات طب سنتی ایران وابسته به دانشکده علوم پزشکی تهران} 

_{http://www.tim.ir/teaching/809/%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AF%DA%86%D8%A7%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C/}