معده و روشهای تقویت آن فقط بر مبنای طب سنتی

#معده (بخش اول)

سوء مزاج گرم معده (علائم و نشانه ها)

هضم خوب و قوی
احساس سوزش
تولید گاز در معده و حرکت آن به سمت بالا که حتی ممکن است موجب سر درد بشود
ابتلا به زخم معده و اثنی عشر
تشنگی زیاد و خشک بودن دهان
کاهش اشتها
تلخی دهان
آروغ های زیاد

توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج گرم معده :

پرهیز از گرمی جات، خوراکی های تند، سرخ کردنی ها
مصرف متعادل غذاهای غلیظ مثل پاچه، سیرابی
استفاده از خنکی جات مثل انار، زرشک، آّب زرشک، آب غوره، سیب ترش ،آش جو و دوغ، ریواس
ماساژ روغن های خنک مثل روغن کدو و بنفشه روی معده

#مزاج_شناسی

به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

@DrMirghazanfari

#معده (بخش دوم)

سوء مزاج سرد معده (علائم و نشانه ها)

تمایل کاذب به خورا کی های سرد، ماست، دوغ و شیر و آب زیاد
ابتلا به آروغ های ترش
نفخ معده
احساس سیری و گرسنگی کاذب
احساس تشنگی در این افراد از بین می رود
آب ریزش دهان خصوصا در هنگام خواب

توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج سرد معده:

پرهیز از مصرف لبنیات ، خوراکی های سرد، ترشی جات حداقل به مدت یک تا دو هفته
اجتناب از نوشیدن آب سرد ناشتا
خوب جویدن غذا
مصرف مواد شیرینی مانند انجیر وکشمش بعد از غذا
استفاده از دارچین،زیره، زنجبیل و هل در غذا
ماساژ روغن های گرم مانند بادام شیرین، بابونه و کنجد بر روی موضع معده

#مزاج_شناسی

به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

@DrMirghazanfari

#معده (بخش پنجم)

سوء مزاج خشک معده (علائم و نشانه ها)

تسری خشکی معده به دهان و تشنگی و عطش مفرط
تمایل به خوراکی های خشک و خشکبار

توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج خشک معده :

پرهیز از شرایط خشک کننده و آفتاب زیاد
اجتناب از مصرف پسته، فندق، سرخ کردنی ها
دوری از استرس
مصرف لبنیات روزانه، انار، شربت انار، ماءالشعیر، عصاره سوپ جو
ماساژ روغن بنفشه یا بادام شیرین به صورت موضعی روی معده
مصرف روغن بنفشه یک قاشق چای خوری هر دوازه ساعت یک بار

#مزاج_شناسی

به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

@Drmirghazanfari

#معده (بخش چهارم و پایانی)

سوء مزاج مرطوب معده (علائم و نشانه ها)

ابتلا به پدیده اصطلاحاً شُلی معده
رفلاکس و ترش کردن زیاد
وجود آب دهان زیاد
ابتلا به حالت تهوع زیاد

توصیه های سبک زندگی برای سوء مزاج مرطوب معده:

پرهیز از مصرف خوراکی های لعابی مانند خورشتهای آبکی، آش ها ،آب زیاد و لبنیات
افزایش وعده های غذایی و کم خوردن در هر وعده
مصرف قسمت جامد خورشت ، کباب ، مربای شیرین
مصرف مربای هلیله

#مزاج_شناسی

به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

@DrMirghazanfari