💊💊💊دلیل حالت تهوع بارداری سودا هست
وقتی سودا در بدن زیاد باشه زن باردار دچار حالت تهوع میشه
اگر جلوی حالت تهوع واستفراغ با دارو گرفته بشه از دیدگاه طب سنتی خیلی خطرناک هست چون سودا در رحم رسوب می‌کنه وموجب معلولیت میشه
پس نباید جلوی استفراغ گرفته بشه
بلکه باید مواد غذایی سودا زا از رژیم غذایی فرد قطع بشه
اگر سودا در بدن زن باردار زیاد باشه ویار های بد وحالت تهوع های شدید رخ میده
مواد غذایی سودا زا شامل
گوشت گاو بادمجان عدس قارچ غذاهای فست فود وکنسروی غذاهای کارخانه ای انواع سس ها تنقلات مطلاقا ممنوع
برای کاهش حالت تهوع از خوردن غذاهای سنگین ودیر هضم مثل ماکارونی کله پاچه خود داری شود
تعداد وعده های غذایی زیاد ولی حجم آن ها کم باشد
برای کاهش تهوع صبحگاهی
صبح زود قبل از برخواستن از خواب کمی نان خشک میل شود
آش رشته وغذاهای حاوی رشته اصلا برای زن باردار مناسب نمیباشد
دم کرده خاکشیر به صورت ناشتا برای کاهش سودا رفع حالت تهوع پاکسازی کبد و جلوگیری از زردی نوزاد برای زنان باردار مفید هست
به این صورت که یک قاشق غذاخوری خاکشیر با یک لیوان آب جوش بیست دقیقه دم بکشد صبح ناشتا میل شود
تغذیه مفید برای زنان باردار
زنان باردار باید از خوردن غذا با حجم زیاد پر خوری شیرینی خوری رژیم غذایی چرب وسرخ کرده خودداری کنند به خاطر افزایش وزن
تا جایی که امکان دارد مصرف برنج کم مصرف خورشت بیشتر باشد
برای تامین انرژی وریز مغزی ها برای زنان باردار بهتر است از انواع میوه و سبزی به وفور استفاده شود
شب ها هفت عدد انجیر داخل یک لیوان آب تا صبح خیس شود صبح تیم تا یک ساعت قبل از صبحانه میل شود هفته ای سه بار
صبحانه مفید برای این افراد
هفته ای دو بار تخم مرغ آب پز
هفته ای یک تا دوبار کره با عسل
هفته ای یک تا دوبار ارده با شیره انگور
سیب پخته شده سه تا پنج عدد به صورت کمپوتی مفید است
میان وعده ها هرروز بادام درختی خام به صورت تازه تازه شکسته بشه با کمی کشمش وفندق مخلوط بشه ودر طول روز میل شود
حتما هرروز یک عدد سیب به عنوان میان وعده باشه
ویک تا دو واحد میوههای گوناگون در رژیم غذایی فرد قرار بگیرد
زنان باردار باید از خوردن افراطی حبوبات مانند نخود و لوبیا به دلیل خواصیت سقط آوری ونفخ را بودن خودداری کنند
وبع میزان کم وحجم کم استفاده کنند
حداقل هفته ای سه تا چهار بار از پروتئین حیوانی مانند گوشت گوسفند مرغ و خروس محلی بلدرچین استفاده شود
سبزیجات پخته شده به صورت آب پز بخار پز برای این افراد مفید هست
که هم از میزان مصرف برنج این افراد کاسته بشه
وهم انواع ریز مغذی ها رو دریافت کنند
روزی بیست دقیقه پیاده روی آرام برای کاهش یبوست مفید هست
روزی یک بار به آرامی روغن زیتون را به شکم بزنید ودورانی ماساژ بدید در رفع یبوست مفید هست
سیب پخته شده برای صبحانه
انجیر خیسانده
وروزی دوعدد آلوی خیسانده شده نیم ساعت قبل از ناهار یا شام مفید هست
°Join: @Soudavi
t.me/Soudavi
🔰ویار بارداری و توصیه های طب ایرانی
🔸از خوردن شیرینی‌ها خودداری کنید.
🔹مصرف برنج و نان کمتر داشته باشید، صبح‌ها که بیدار می‌شوید، دو سه تا نخودچی شور گوشه لپ بگذارد تا آب دهان را جمع کند، طی روز هم اگر آب دهان‌تان زیاد بود از این روش استفاده نماید.
🔸خواب خوبی داشته باشید.
🔹آشپزی نکنید.
🔸گوشت قرمز کباب شده با سماق فراوان، گوشت سفید کباب شده با اناردون فراوان میل کنید، حتی آب حاصل از جویدنشان را هم فرو دهید خوب است.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن علمی طب سنتی ایران
👉 @persianmedicine 👈