هفته‌ای ۲ بار صبحانه میوه بخورید، زیرا بهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو است
خوردن میوه ها بخصوص میوه های کم قند و کم چرب بدلیل فیبر باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشود
+ یک عدد سیب به همراه دو عدد خیارسبز
@drkhodadadii
///////////////////////
معجون لاغرکننده سنتی :
▫️۱لیوان آب ولرم
▫️۲قاشق گلاب
▫️۲قاشق خاکشیر
▫️۱قاشق آب لیمو
+ صبح ها ناشتا به مدت یک ماه مصرف کنید و تاثیر چربی سوزی آن را ببینید.
@drkhodadadii