💊💊💊💊🔰 عصرانه چی بخوریم؟
❇️این روزها،با بیشتر ماندن در خانه، معضل ناهار ، شام و عصرانه چه بخوریم بیشتر خودنمایی می‌کند، اینجا چند پیشنهاد برای مصرف عصرانه‌های سالم خدمتتان بیان می‌شود.
کاهو سکنجبین
شله زرد
شیربرنج
فرنی
فالوده‌ی سیب
حریره بادام
دسر کدو حلوایی(کدو حلوایی،عسل،زعفران، هل و گلاب)
دمنوش‌های مناسب مثل دمنوش به، دمنوش بهارنارنج
میوه های خشک مثل انجیر و برگه هلو و برگه زردآلو و عناب
بادام و پسته و فندق و گردو
مویز
نخودچی کشمش
سمنو
نان با پنیر و گردو و سیاهدانه
👌دراین روزها برای تقویت سیستم ایمنی می‌توان از مواد زیر بیشتر استفاده کرد:
انجیر(خیسانده در آب و گلاب)
شیره‌ی انگور
انار و آب انار
آناناس
برگه‌ی زردآلو خیسانده شده
سیب
به
عناب
🖋 دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایران )
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈