از گرمازدگی با طب سنتی دوری کنید 
علائمی که نشان میدهد باید امگا۳ مصرف کنیم
خستگی
دردعضلانی
خشکی وخارش پوست صورت
جوش صورت
زخم دهان
سردرد
دیابت نوع۲
بیماری های قلبی
شکننده بودن موها و ناخن
@diabet_iran
۷ نشانه کمبود امگا ۳ در بدن
️خشکی پوست️موی بی جان️ناخن های شکننده️بی خوابی️ضعف تمرکز️خستگی️درد مفاصل
️منابع آن: دانه‌های کتان، روغن ماهی، گردو و ماهی‌های چرب