💊💊💊🔮#نفخ_شڪم
۱- نیم ساعت قبل تا ۲ ساعت بعد از غذا مایعات نخورید.
۲- غذا را خوب بجویید.
۳- بعد از غذا نخوابید و ڪمی راه بروید.
۴- قبل و بعد از غذا، به اندازه نوڪ انگشت نمڪ بخورید.
۵- مواد خام و پخته را با هم نخورید.
@soroshesalamati
با شکم پر
با شکم خالی
آمیزش شرعی و استحمام مطلقا ممنوع