تغذیه در بارداری بر مبنای طب سنتی

🌸تغذیه در بارداری

🌳 خوراکیهای مفید

🌷خرما هر روز بویژه در ماه آخر (حداقل دو عدد) ؛ کودک را بردبار و پاک و زیبا میکند
🌷بادام (که بهتر است به صورت پودر شده همراه با عسل مصرف شود) هر روز
🌷به شیرین ؛ کودک را خوش رو و خوش خو میکند
🌷گلابی
🌷خربزه
🌷سویق گندم ؛ کودک را قوی میکند
🌷انار
🌷مویز
🌷مغزیجات خام
🌷 کندر جویدنی به اندازه یک نخود در ماههای اول بارداری
🌷نان خوب و برشته ، ( یعنی هم سبوس دار باشد و هم خمیر خوب ورآمده باشد و هم خوب پخته شده باشد )
🌷سیب درختی
🌷انجیر
🌷زیتون
🌷زرده تخم مرغ سنتی

⛔️پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی

(غذاهای مانده و فریزری ،کنسروها،فست فودها،
آب یخ و بسیار سرد ،انواع نوشیدنیهای گاز دار ،
سوسیس و کالباس ،گوشت گاو،روغنهای نباتز و مایع،نمک یددار تصفیه شده، بستنی، قهوه و نسکافه و شکلات ،پاستیل، …)

🌴مواد زیر حدالامکان مصرف نشود (بویژه در کسانی که سابقه ی سقط دارند)

👈نخود،گلپر،باقلا، فلفل، تره، جعفری، پیاز، سیر، زعفران، کنجد و روغن کنجد، هرچیز تند و تلخ (مثل زیتون کال و دارچین ، زنیان نعنا ، پونه و شاهی)
میوه های ترش ،سیاهدانه، رازیانه، گل گاوزبان، سنا، روغن کرچک، بومادران و …

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی
(اسلامی – ایرانی) 👇

°Join: @Mezajshenasi12
t.me/Mezajshenasi12