خونسازها را بشناسید
انجیر
سبزی تره
شڪر سرخ
برگ چغندر
سوپ گندم
سویق گندم
سویق سنجد
فسنجان بادام
ڪاهو سڪنجبین
قیسی خیس ڪرده
باقلای زرد رسیده
سه شیره انگور، خرما، توت
@soroshesalamati
/////////////////////////////
چند خونساز عالی
پس در این شرایط هضم را بهبود بخشید و غذاهای #خونساز با هضم راحت میل کنید:
مویز و سیب و انجیر و موز و آلو غنی از آهن و اسید فولیک هستند.
همچنین زرده تخم مرغ عسلی و آش حبوبات که با اسفناج و گشنیز و زیره و با طعم ملس طبخ شده باشد.
مربای هویج با عسل، شیره انگور و بادام و فندق خونسازهای عالی هستند.
@soroshesalamati
////////////////////////////////////////////////////
نرگسی غـذای خون ساز و مقوی
در این ویدیو استاد تاجبخش طرز تهیه غذای اصیل ایرانی به نام نرگسی که برای بدن بسیار مقوی و خون ساز است آموزش می دهند.
مواد لازم:
اسفناج
تخم مرغ
ادویه(نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین)
سیر و پیاز داغ
روغن کنجد
این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین 
انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران
تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
فضای مجازی
@anarestan_tvصفحه اصلی انارستان در تلوبیون
https://telewebion.com/page/anarestan
صفحه پرسش و پاسخ برنامه انارستان در تلوبیونhttps://telewebion.com/tags/0xebee652/episodes