سردرد بعد از بیدار شدن از خواب و بع غذا خوردن
از گرمازدگی با طب سنتی دوری کنید 
تدابیر لاغر شدن در اصلاح سبک زندگی
بخش(۳)
خواب و بیداری
پرهیز از خواب طولانی
خوابیدن به هنگام بین ساعت ۱۰_۹شب
سحرخیزی
خوابیدن با معده سبک و پرهیز از خواب بلافاصله پس از غذا
پرهیز از خواب در روز
حرکت و سکون
توصیه به ورزش سریع و قوی به ویژه پیش از غذا
پرهیز از سکون و بی تحرکی
راه رفتن در حد مقدور
پرهیز از خوردن بلافاصله پس از ورزش و فعالیت بدنی
فعالیت جنسی زیاد
دافع رطوبات و لاغرکنندهاست ، البته اگر مغایر با مزاج فرد نباشد.
حمام
پرهیز از زیاد حمام کردن به ویژه حمام تری افزا که گرمای اندکی داشته باشد
حمام کردن ناشتا و پرهیز از حمام کردن با معده پر و پس از غذا
حمام با آب های معدنی و آب های قابض
حالات روحی روانی
حرکات نفسانی شدید(مانند خشم زیاد)
اضطراب و افسردگی ، در موفقیت رژیم های لاغری بسیار تعیین کننده است ، از سویی این اختلالات از عوارض شایع رژیم های لاغری درازمدت نیز محسوب می شوند.
سلامت و تندرست باشید
دکتر مریم ایرانی زاد اصل(متخصص طب ایرانی)
@drmmohebi