بیخوابی و راهکارهای درمانی بر مبنای طب سنتی

💊💊‍ درمان بی خوابی شبانه

در وعده شام حتما کاهو میل نمائید.
برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.
مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر
نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب
پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش
خوردن سرکه انگبین و کاهو قبل از خواب
استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند اُستوخدوس،گل‌بهار‌نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند.

@drkhodadadii