🔰 خوراکی ها و دمنوش های مفید برای دانش آموزان
❓ صبحانه هایی مفید برای رفع بی اشتهایی اول صبح دانش آموزان
❇️ این خوراکی ها می تواند شامل لقمه ها و ساندویچ های کوچک البته با ظاهری خوب و جذاب برای بچه ها باشد؛ ترکیب کره و مربا، پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و پنیر و سبزی بهترین گزینه هاست. اگر کودکانی داریم که مزاج خیلی گرمی دارند یا غلبه ی خلط صفرا را دارند ترکیب نان و پنیر و خیار هم خوب است.
❓چرا کیک و آبمیوه تغذیه های خوبی نیستند؟
❇️این خوراکی ها حاوی مواد نگهدارنده و شکر زیادی هستند و پس از مدتی انسولین زیادی در بدن کودک آزاد می کنند و باعث می شوند گرسنگی کاذب برای دانش آموز ایجاد شود و در نهایت باعث افزایش وزن و آسیب دندانی می شود.
❇️حتما میوه در کیف مدرسه بچه ها بگذاریم. این میوه ها می تواند به شکل زیبا و مرتب در ظرف قرار گیرد که دانش آموز راحت بتوانند در مدرسه استفاده کند. میوه هایی چون هویچ، سیب، گلابی و موز بسیار کمک کننده است.
💻 لینک مطلب کامل : https://itma.ir/post/1403
🖊دکتر نفیسه حسینی‌یکتا (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
📚📚بهترین صبحانه برای دانش‌آموزان غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی آن‌ها سر کلاس شود. ارده و عسل، ارده و شیره انگور، کره مربا، حلوا ارده، شیر عسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا یا شیره از بهترین‌ها هستند.
//////////////////////////////////////////////////////////
ـ🍁پاییز و فصل #مدرسه
از مشکلات مادران برای کودکان مدرسه ای ،میان وعده های مدرسه است .
خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی ویک کیک و کلوچه اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث #رشد و #سلامت بدن و مغز شود.
انتخاب میان وعده صبح ،خیلی مهم و حساس است ، از دید طب ایرانی می تواند شامل : 👇
بادام خام درختی پوست کاغذی
مویز
انجیرخشک
درکودکان #گرم مزاج👈آلبالو خشک ، برگه های زردآلو و هلو ،آلوبخارا
بعنوان میان وعده باشد .
یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است مانند :👇
🍇انگور شیرین بی دانه که خوب شسته شده باشد
🍎سیب شیرین،
🍊پرتقال شیرین
🥪ساندویچی که دارای مقادیری گوشت یا مرغ پخته باشد .
🌮کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد.
🍪کیک های خانگی که با ارد سبوسدار ، کشمش ، گردو و هویج پخته شده باشد ،بسیار مناسب است.
🖊دکتر مینا محبی(متخصص طب سنتی)
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش
🆔https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir