سردرد بعد از بیدار شدن از خواب و بع غذا خوردن
آیا ماساژ درمانی برای کاهش درد دیسک کمر موثر است؟
دیسک‌های برآمده یا فتق دیسک یکی از شایع‌ترین علل اساسی کمر درد هستند. ارائه ماساژ برای دیسک کمر و مدیریت دردِ آن، از معمول‌ترین دلایل مراجعه افراد به ماساژ کمر می‌باشد.
مطالعات انجام شده از موسسه ملی بهداشت و درمان نشان می‌دهد که ماساژ به اندازه‌ی درمان‌های پزشکی یا دارویی برای کمردرد ناشی از دیسک، خوب یا حتی از آن‌ها بهتر است. امروزه بسیاری از افراد از طریق ماساژ، دردهای ناشی از فتق دیسک، سیاتیک یا همجوشی ستون فقرات را کنترل و مدیریت می‌کنند. همچنین برای افرادی که عمل جراحی در ناحیه‌ی کمر داشته‌اند توصیه می‌شود بعد از انجام عمل انجام برای افزایش سرعت ریکاوری، از ماساژ درمانی بهره‌مند شوند.
@gonbad_massage
///////////////////////////////////////////
تکنیک های مهم ماساژ ناحیه کمر
در این ویدیو استاد محلوجی در مورد نکات مهم و نحوه انجام ماساژ ناحیه کمر و ستون فقرات در منزل برای ار بین بردن دردهای کمر صحبت می کنند.
این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین 
انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران
تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
فضای مجازی
@anarestan_tv
صفحه اصلی انارستان در تلوبیون
https://telewebion.com/page/anarestan
صفحه پرسش و پاسخ برنامه انارستان در تلوبیونhttps://telewebion.com/tags/0xebee652/episodes
/////////////////////////////////////////////////////
مزایای ماساژ درمانی برای دیسک کمر:
کاهش درد:
ماساژ با فشار ملایم و حرکات خاص می‌تواند به کاهش درد ناشی از دیسک کمر کمک کند. تحریک نقاط فشاری مشخص در اطراف ناحیه کمری می‌تواند التهاب را کاهش داده و به تسکین درد کمک کند.بهبود گردش خون: بهبود جریان خون منجر به تغذیه بهتر بافت‌ها و بهبود فرآیند التیام می‌شود.کاهش التهاب: کاهش التهاب در اثر ماساژ به خاطر افزایش جریان خون و کاهش فشار در اطراف ناحیه دیسک می‌باشد.افزایش انعطاف‌پذیری:
حرکات ماساژ می‌تواند باعث افزایش انعطاف‌پذیری عضلات
و بافت‌های اطراف دیسک‌ها شود. این انعطاف‌پذیری به بهبود حرکت‌ها و کاهش محدودیت‌های جسمانی کمک می‌کند.ماساژ درمانی به عنوان یک روش تکمیلی و مؤثر در مدیریت دیسک کمر مورد توجه قرار گرفته است. تأثیرات مثبت این روش
در کاهش درد،
بهبود گردش خون،
کاهش التهاب
و افزایش انعطاف‌پذیری، نشان دهنده اهمیت این روش در بهبود وضعیت افراد مبتلا به دیسک کمر است.
@mahdyarteb