⛔⛔⛔⛔#درمان_یبوست
اولین کاری که برای درمان یبوست باید انجام داد اصلاح سبک زندگی و تغذیه هست.
مواردی که نیاز هست در این رابطه بهش توجه داشته باشید :
_غذا را زیاد بجوید
_مصرف غذا های یبوست زا را به حداقل برسونید
مثل( برنج،ماکارونی،لازانیا،رشته فرنگی،موز،غذاهای گوشتی و حیوانی و انواع فست فود)
برنج متهم ردیف اول یبوسته که میتونید با رعایت موارد زیر مقداری از آسیب های گوارش را کنترل کنید :
_مصرف برنج را اگه نمیتونید قطع کنید به حداقل برسونید.
_از برنج قهوه ای استفاده کنید و یا برنج را با سبوس یا عصاره سبوس پخت کنید.
(سبوس برنج در گیاهدارویی شفا موجود است )
_برنج را زیاد بشورید تا لعابش گرفته بشه ولی آبکش نکنید.
_برنج هندی و پاکستانی و …. به هیچ عنوان نخورید ،برنج نیم دانه ایرانی خیلی بهتر از برنج های خارجی هستش.
_از آش و شوربا ها زیاد استفاده کنید البته بدون رشته
_ورزش کنید ،حتی اگر شده پیاده روی ساده
نیم ساعت پیاده روی روزانه و به صورت منظم به شدت توی درمان یبوست کمک میکنه.
_مصرف میوه ها و سبزی ها رو با توجه به مزاجتون افزایش بدین
مثلا مصرف خیار،کاهو انواع آلو و هندوانه برای افراد گرم مزاج مفید
و گلابی ،انجیر،هویج یا زردک پخته برای افراد سرد مزاج میتواند ملین خوبی به شمار بیاید.
_روغن های مصرفی تان را عوض کنید روغن های نباتی و جامد و مایع که توی بازار هست رو حذف کنید و به جای اون از روغن های گیاهی مثل روغن زیتون و کنجد استفاده کنید.
_عمل دفع را به هیچ عنوان به تاخیر نیندازید چون آب موجود در مدفوع تبخیر شده و عمل دفع با هربار به تاخیر انداختن سخت و سخت تر میشود.
_سر خود هر رژیمی که برای کاهش وزن از توی اینترنت پیدا میکنید نگیرید!
اگر به دنبال کاهش وزن هستید از راه اصولی پیش برید
و طبق مزاج خودتون از #دکتر_ظهور رژیم کاهش وزن دریافت کنید.
یبوست یکی از دلایل چاقی است .گاهی رفع کامل یبوست به تنهایی میتواند وزن شمارا پس از چند هفته کاهش بدهد .
پس بجای پاک کردن صورت مسئله به دنبال رفع علت اصلی و حل مشکل آن باشید .
⛔⛔⛔⛔⛔⛔#عوارض_یبوست
میخوام بگم چرا انقد یبوست خطرناکه ؟!
یبوست در طب سنتی به عنوان مادر همه بیماری ها شناخته شده !
یبوست برای بدن مث بحران دفع زباله است.
بدن از راه های مختلفی مواد زائد را دفع میکنه که ساده ترین این راه ها ،دفع مدفوعو ادرار ،تعریق،تنفس و … هستن
بین این راه ها ،دفع مدفوع از راه روده معمولا خطرناک ترین مواد زائد رو از بدن خارج میکنه .
مواد دفعی روده ها معمولا اونقدر خطرناکن که در طب سنتی گفته شده نباید حتی در معرض بخار های ناشی از مدفوع هم باشیم
(مثل پوشاندن سردر توالت )
حالا فکرش رو بکنید این مواد با این درجه از سمی بودن داخل بدن بمونن و انقد خارج نشن از بدن که از طریق سیستم بازجذب روده ای دوباره به بدن برگردن !
طبیعیه که توی این حالت بدن دنبال راهی میگرده که این سموم رو از بدن به هر روشی خارج کنه .
گاهی نشانه های یبوست از طریق پوست ظاهر میشه و نتیجه خروج مواد سمی و ظاهرشدن بیماری های مثل اگزما و کهیر هست.
اگر راه خروج از طریق ریه باشه بیماری هایی مثل برونشیت ،تنگی نفس و … را داریم.
اگر به هر دلیلی این راه ها هم بسته باشن
این مواد سمی در جاهای مختلف بدن رسوب میکنن و باعث بوجود اومدن بیماری های خطرناک دیگه مثل تومور های خوش خیم و بد خیم میشن !
اگر این مواد سمی از سد مغز بگذره فرد به سمت افسردگی و ام اس و رماتیسم میره !
حالا متوجه اهمیت درمان اصولی یبوست شدین ؟!
برای درمان یبوست و دریافت نوبت از راه های زیر با ما در ارتباط باشید 👇👇👇
@giahdarooieshafa
@drzohoor_matab
۰۹۱۳۵۶۰۵۳۲۱
۳۲۳۳۳۰۰۸
@giahdarooieshafa
@drzohoor_matab
۰۹۱۳۶۵۶۵۹۸۵
۳۲۳۳۳۰۰۸