💊💊💊💊💢 منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
✍ سردردهای بعد از افطار، نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب‌زمینی است.
🔻روزه‌داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند.
🔻مصرف چای زیاد در وعده سحر توصیه نمی شود چون دفع ادرار را زیاد می کندو منجر به ضعف شدید تا قبل از افطاری و بهتر است مصرف چای در طول ساعات افطار تا سحر باشد.
🍏🍏🍏🍏
@Mezajshenasi12