💊💊💊💊#درمان‌چاقی‌ولاغری (سودای ها)
ج) سوداویها:
با توجه به پیش فرض گفته شده وزن ایده آل یک سوداوی ۶۳ تا۶۸ کیلو میباشد.اگر وزن کمتر باشد از موارد زیراستفاده شود.خوراک گرم و تر برای این افراد آنها را به وزن ایده آل میرساند:
۱-شبی یک لیوان عرق یونجه با کمی عسل
۲-خوردن روزی ۷ عدد خیار با ۷ عدد خرما
۳-خیس دادن ۱۰ عدد انجیر داخل شیر و صبح ناشتا خوردن
۴-انگور روزی ۳ الی ۴ خوشه
۵-روزی ۱۴ عدد بادام درختی را دانه دانه مثل آدامس بجوید.
بهترین فصل برای سوداویها فصل بهار است.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
╭┅══🍃══┅🌹╮
@tebiranii
╰🌹┅══🍃══┅╯🇮🇷
💊💊💊💊#درمان‌چاقی‌ولاغری (دموی ها)
از نگاه طب سنتی #چاقی نشان از افزایش #رطوبت(تری)است و #لاغری نشان از افزایش #خشکی در تن است.حال هرکدام از اینها به دو دسته تقسیم میگردد.
💦افزایش تری میتواند از آن یک فرد بلغمی باشد یا دموی .
💥برعکس افزایش خشکی هم میتواند از آن یک فرد صفراوی باشد یا سوداوی. با توجه به مزاج نحوه درمان متفاوت خواهد بود.همانطور که میدانید در طب سنتی درمان به ضد است یعنی به طور کلی جهت درمان چاقی نیاز است که رطوبت را در تن کاهش دهیم و بالعکس جهت درمان لاغری باید رطوبت را به تن برگردانیم.
🌟حال به تفکیک مزاج توضیح میدهیم:
توجه: درذهنتان شخصی را درنظر بگیرید با قد۱۷۰ سانتی متر براین اساس وزن ایده آل هر مزاج را تعریف میکنیم.
🍃الف) دموی ها:
یک فرد دموی استعداد چاقی فراوانی دارد.ضمن اینکه معمولا بسیار خوش اشتها هستند.به همین دلیل معمولا اضافه وزن دارند.
برای یک دموی ایده آل با توجه به پیش فرض بالا وزن ایده آل بین۷۷تا ۸۰ کیلو مناسب است. حال اگر یک دموی مزاج از حالت تعادل خارج شد اقدامات زیر را جهت کاهش وزن باید انجام دهد:
۱- رژیم ترک ناهار به مدت ۴۰ الی ۱۲۰ روز
۲- ترک آب یخ خوردن و ترک آب بین غذا و تا حد امکان یک الی دو ساعت بعد غذا آب بنوشد.ضمنا خوردن هرچیز سرد(منظوردمای جسم است)برایش مضر است.
۳- کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها
۴- ورزش نیمه سنگین سفارش میشود که روزانه انجام گردد.
۵- بادکش روی شکم یک شب در میان ۴۰ مرحله هر بار نیم ساعت.
۶- روغن مالی روی شکم هر شب با روغن سیاه دانه.
۷- خوراک روغنهای گرم از قبیل کنجد . زیتون و حیوانی(گاوی)
♦توجه: بهترین زمان برای کاهش وزن دمویها اول فصل پاییز و دوم زمستان است.به این دلیل که نیازشان به خوراک سردیها کمتر است.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🇮🇷 کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
╭┅══🍃══┅🌹╮
@tebiranii
╰🌹┅══🍃══┅╯🌿