#توصیه‌هاوتدابیربه‌افرادسوداوی
۱-در میان فصل ها، پاییز فصل سوداست و بهترین فصل برای حجامت افراد سوداوی نیز فصل پاییز است.
🍃۲- از پوست خود در هوای خشک محافظت نمایید؛ بدین منظور پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنید.
🍁۳- ۱۰تا۱۵دقیقه پیاده روی بعد از شام مفید است.
🍃۴- از مایعات به اندازه کافی استفاده کنید، آب هویج و آب سیب را فراموش نکنید.
🍁۵- حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب مفید می باشد.
🍃۶- هر روز بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین طبیعی مرطوب کنید.
🍁۷- ورزشهای خفیف مانند پیاده روی مناسب هستند. سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق مرطوب معتدل توصیه می شود.
🍃۸- دستور تنفس طبی را صبح زود و بعد از ظهرها انجام دهید.
🍁۹- حدود ساعت ۱۰ شب به رختخواب بروید و حدود ۶-۷ ساعت استراحت نمایید. نیم ساعت چرت بعد از ناهار نیز اشکالی ندارد. از بی خوابی و کم خوابی خودداری نمایید.
🍃۱۰- از هوا، محیط و فعالیت هایی که موجب افزایش سردی و خشکی می شوند خودداری کنید؛ به ویژه از هوای سرد و خشک پاییز اجتناب نمایید.
🍁۱۱- از مصرف غذاهای یخ زده، مانده و کنسرو شده خودداری کنید.
🍃۱۲- غم، تنهایی، تفکرات دقیق، نگرانی بیش از اندازه موجب تشدید علائم سوداوی می شوند.
🍁۱۳- مداومت بر خوردن انجیر، مویز، خاکشی(با آب داغ) و استفاده گاهگاهی از دم کرده (سنبل طیب + گل گاو زبان + عنّاب) یا اسطوخدوّس بسیار مفید است.
🍃۱۴- سودا چون سرد و خشک است افراد سوداوی باید از غذا های تر و اندکی گرم، استفاده بیشتری کنند و مصرف خوراکی هایی که سردی یا خشکی بدن را زیاد می کنند به حدّاقل برسانند.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📚کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
╔════💐════╗
@TEBIRANII
╚════💐════╝🍁
#علائم‌غلبه‌سودا
اگر تعادل میان اخلاط و مقدار یا کیفیت هر یک از اخلاط به هم بخورد، موجب بیماری می شود یا به عبارتی موجب غلبه یک خلط بر اخلاط دیگر در بدن می شود که باید مورد درمان قرار گیرد.
🔵 علایم غلبه خلط سودا عبارتند از:
🔸لاغری، خشکی، سفتی، ترک و تیرگی رنگ پوست و تمایل آن به سیاهی، به خصوص
🔸تیرگی زیر چشم؛
🔸غلظت خون، لخته شدن خون و آترواسکلروز؛ بواسیر؛ نفخ، درد و سوزش معده و یبوست؛
🔸اشتهای کاذب(گرسنگی زودرس)؛
🔸دو نیم شدن انتهای موهای سر (موخوره)؛
🔸فکر وخیال زیاد و وسواس و بدبینی؛
🔸بی خوابی، خواب سبک و پریدن مکرر از خواب، خواب و رؤیاهای توام با وحشت و تاریکی؛
🔸اضطراب و تشویش خاطر؛ سبکی سر؛
🔸ریزش مو؛
🔸سرفه خشک؛
🔸 جذام؛
🔸آبریزش بینی؛
🔸تکرر و سوزش ادرار و تیرگی آن؛
🔸فلج؛
🔻سرطان و سکته.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🇮🇷 کانال‌نسخ‌استادخیراندیش
╭┅══🍃══┅🌹╮
@tebiranii
╰🌹┅══🍃══┅╯❇