?بسته سلامت فارس?
مواد غذایی خواب آور را بشناسید
?موز
?گوشت قرمز
?نان سفید
?ماهی
?بوقلمون
@Farsna
///////////////////////////////////
💢بهترین غذاهای خوابآور :
🔹بلغور جو و سوپ جو
جو نیز عامل افزایش تولید ملاتونین در بدن است و زمینهساز خواب راحت
🌿 @TebbolAeme 🌿