✅افرادی (معمولا خانم ها) که دچار سستی عضلات کف لگن و اسفنگترهای خروجی #مثانه و #مقعد هستند (مثلا بدنبال سرفه و عطسه، کمی #ادرار یا #مدفوع از آن ها خارج می شود) می توانند:
? مقداری #سماق (۲-۴ قاشق) را در آب (۲ لیوان) ریخته، ده دقیقه ملایم بجوشانند، صاف کرده و بگذارند خنک شود و در آن بنشینند و تا یک هفته هر روز تکرار کنند.