بسته سلامت فارس ?
توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران قلبی، دیابتی و افراد چاق
?غذاهای سرخ شده، گوشت‌های پرچرب، کیک، کلوچه و شیرینی‌های خامه‌ای که چربی بالایی دارند مصرف نشوند.
?غذاهایی که فیبر بیشتری دارند مثل سبزیجات، غلات، حبوبات و میوه استفاده شود.
?به جای مصرف کنسرو که نمک بالایی دارد از سبزی‌ها و ادویه‌های معطر استفاده شود.
?از برگ میوه و میوه‌های خشک شده به عنوان میان وعده استفاده کرد.
?مصرف حداکثر ۳ زرده تخم‌مرغ در هفته مناسب است.
?عدس، لوبیا و بقیه حبوبات به عنوان پروتئین گیاهی و حاوی فیبر بیشتر استفاده شود.
@Farsna