بارداری و تدابیر بارداری قبل و بعد بارداری با نگاهی به طب سنتی چیست

تدابیر دوران بارداری

بهداشت بارداری: نبایدها:

۱٫ پرهیز از یبوست.

۲٫پرهیز از حمام زیاد.

۳٫پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین.

۴٫پرهیز از نزدیکی زیاد خصوصا در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصا در حاملگی اول.

۵٫پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن.

۶٫پرهیز از پرخوری و کم خوری.

۷٫پرهیز از غم و اندوه خصوصا در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه.

۸٫پرهیز از خوشحالی شدید، صداها و بوهای شدید.

۹٫پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم.

۱۰٫پرهیز از فصد، حجامت، اسهال و قی مگر در صورت ضرورت.

۱۱٫پرهیز از هر چه باعث سقط است خصوصاً زیر ۱٫۵ ماه وبالای ۸ ماه.

۱۲٫پرهیز از برداشتن اشیاء سنگین.

۱۳٫پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد.

۱۴٫پرهیز از برداشتن بار سنگین بر شکم یا پشت یا پهلو.

۱۵٫پرهیز از مالیدن روغن به سر.

۱۶٫پرهیز از فریاد زدن.

بهداشت بارداری:بایدها: 

۱٫لینت مزاج باید وجود داشته باشد که بهترین ملینات سوپهای چرب است.

۲٫ورزش معتدل و پیاده روی ملایم.

۳٫افزایش حمام رفتن نزدیک زایمان.

۴٫پوشاندن زیر دنده‌ها با پارچه نرم.

۵٫مالیدن روغنهای قابض گرم معطر برشکم.

خوردنی های مناسب برای زنان باردار:

۱٫میوه‌ها: مویز، به، سیب میخوش، گلابی، بادام، انار.

۲٫غذاها: نان خوب و برشته، شورباهای دارای زیره.

۳٫مصرف ملینات. ( ختمی و بنفشه ممنوع )

۴٫گوشت بره یکساله.

ملینات مناسب برای زنان باردار:  (بهتر است در این مورد با متخصص طب سنتی مشورت شود) 

۱٫غذاهای مناسب و سوپ‌های چرب.

۲٫اگر نشد:

• شیرخشت

• فلوس خیار شنبر و روغن بادام

• ترنجبین با گلاب

 ملینات مضر برای زن حامله: 

۱٫گل بنفشه

۲٫ گل ختمی

۳٫خبازی

۴٫هر چه ضعیف کننده قلب باشد.

۵٫هر چه ضعیف کننده معده باشد.

۶٫هر چه باعث سقط شود.

خوردنی‌های مضر برای زن حامله:

۱٫ سرکه

۲٫خوردنی های بسیار گرم یا بسیار سرد

۳٫آنچه قاعده آور است مثل لوبیا، نخود، کنجد، گلرنگ، مواد تند وتلخ مثل زیتون کال و چیزهای بادانگیز مثل لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد، کرفس.

۴٫آب بسیار سرد یا بسیار گرم، یخ، برف و تگرگ

۵٫مواد تند و تیز مانند کبر، باقلای مصری، زیتون خام، فلفل، دارفلفل و امثال آن

بیشترین زمان ممنوعیت تدابیرطب سنتی مثل فصد، حجامت و اسهال و قی در زنان حامله:

قبل از ۴ ماه بعداز ۷ ماه خصوصا در ماه اول و ده روز اول مخصوصا ۷ روز اول و ۳ روز اول بعد از بسته شدن نطفه

بیماریهای شایع بارداری:

تهوع و استفراغ:

زمان: از اوایل حمل تا ماه چهارم و گاهی تا آخر حاملگی

استفاده از مواد زیر موثر است:

• به را در فویل پیچیده و در فر پخته و بعد از غذا مصرف کنید.

• نگه داشتن حب‌الرمان با برگ نعنا ساییده به صورت قرص در دهان.

• قرار دادن ضمادهای مقوی روی معده.

• مالیدن دایم دستها و پاها

• پیاده روی ملایم

• سواری خفیف

خفقان و توحش:

سبب: مشارکت خلطی که به دهانه معده چسبیده و بخارات آن به قلب می رسد.

علاج:

• آشامیدن آب گرم مخصوصا اگر در آن برگ گاوزبان و دارچینی پخته شده باشد، یا آشامیدن آب گرم و گلاب.

• ورزش ملایم

• اگر برطرف نشد معالجه قلب.

تمدد و کشیدگی در شکم و عضلات و پشت:

سبب: ابخره و ریاح و ثفل جنین که باعث بروز ماندگی و ضعف میشود.

علاج:

• کم کردن غذا

• مالیدن عضلات پشت و گردن و کتف و بازو

• مالیدن روغن گل به عضلات

ورم پشت پا:

بیشتر در حمل دختر اتفاق می افتد.

علاج: 

اگر کم باشد نباید به زودی اقدام به معالجه و تدبیر آن گردد.

اگر شدید بود: 

• ضماد برگ کلم پخته

• طِلا نمک با سرکه

• مالیدن روغن گل با سرکه

• نطول بالنگ پخته

• ضماد شوید با سرکه

 بی اشتهایی:

• ترک شیرینی ها بخصوص مواد بسیار شیرین

• ترک روغن و اشیاء چرب روغن دار

• ورزش و پیاده روی ملایم

تدابیر ماه نهم: 

کلیه تدابیر ماه نهم با هدف تسهیل ولادت صورت میگیرد.

۱٫مصرف روزانه ۹ گرم روغن بادام شیرین صبح ناشتا در صورتی که یبوست شدید دارند.

۲٫پرهیز از چیزهای ترش وقابض و غلیظ

۳٫نوشیدن شیر گاو روزانه بر حسب تحمل

۴٫استحمام نزدیک وضع حمل

۵٫استفاده از آبزن حاوی کلم، شنبلیله، شوید، تخم کلم و تخم کتان جوشانده

۶٫مالیدن روغن کنجد، شوید یا بابونه بر شکم و پشت، بعد از آبزن

۷٫تناول اغذیه چرب و حلوای چرب قندی با روغن بادام

 منابع:

۱٫طب اکبری ۲٫معالجات عقیلی ۳٫شرح اسباب

منبع سایت معتبر تندرستان 

مژگان تن سازپزشک، دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران

دانشگاه علوم پزشکی تهران

http://www.tandorostan.org/introduction/32/%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C/default.aspx

بفرمایید سلامتی:
🟢تدابیر برای رفع برخی مشکلات در بارداری (بخش اول)🟢

🔹در صورت تهوع و استفراغ اقدام به قطع قی نگردد مگر اینکه به افراط باشد و یا بعد از ماه چهارم باشد. اگر تهوع شدید باشد و شخص عادت به قی داشته باشد و خیلی اذیت نشود، با آب گرم حاوی قدری نمک یا سکنجبین ملس (بسته به مزاج شخص) قی نمایند آن هم نه هر روز و نه به دنبال هر بار تهوع. در صورت استفراغ بعد از غذا، ماساژ دست و پا و پیاده‌روی آهسته توصیه می شود.

🔹ورم پا در صورتی که کم باشد درمانی نیاز ندارد. مالیدن روغن گل با سرکه یا مالیدن سرکه با نمک کمک کننده است. می تواند زیر پا را حین خواب بلند تر بگیرد. ماساژ روغن ها از پنجه پا به سمت لگن مفید است. استفاده موضعی از برگ کلم یا ضماد شوید بعلاوه سرکه توصیه می شود.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

🟢تدابیر برای رفع برخی مشکلات در بارداری(بخش دوم)🟢

🔹برای کاهش اشتها، ورزش ملایم، پرهیز از چیزهای شیرین و چرب، ضماد بِه و سنبل‌الطیب با عرق دارچین بر روی معده توصیه می شود. اشتهای غیر معمول و بد در اوایل حاملگی نیاز به درمان ندارد. در صورت افراط، تنقیه معده با گلقند همراه سکنجبین و یا گلقند همراه رازیانه توصیه می شود. گلقند در داروخانه ها نیز به فروش می رسد. همان گل سرخ است که مدتی در شکر خوابانده شده و قوام آمده است.

🔹ملین خیلی خوبی نیز می باشد و عارضه ای ندارد. بعد از تنقیه معده می توانند رب یا شربت غوره، سیب و یا بِه ترش مصرف نمایند. اگر تمایل به گِل خوردن زیاد باشد نشاسته را با چیزهای تند و تلخ مانند فلفل و خردل و کمی نمک مخلوط کرده، قرص ساخته خشک نموده و به جای گِل کم‌کم میل نمایند.

🔹جهت بر طرف کردن خارش دستگاه تناسلی، می توان گل سرشوی را با لعاب خطمی سائیده مخلوط نموده و به ناحیه بمالند. یا گل سرشوی را در آب برگ کاسنی یا آب هندوانه حل نموده و بیمار در آن آب بنشیند. نشستن در محلول دم کرده بابونه به اضافه کمی سرکه نیز مفید است.

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

📚🟢تدابیر قبل از بارداری رحم سرد🟢

🔺اگر خانمی مزاجی سرد داشت و تخمدان و رحم او نیز به سمت سردی رفته باشد و علائمی مانند اختلال قاعدگی (دیر به دیر عادت ماهانه شدن)، ترشحات سفید و پنیری شکل، پریود دردناک (فقط مختص این سوء مزاج نیست) و به شکل لخته و تیره، دردهای شدید و اسپاسم در شکم و کمر و ناحیه لگنی، میل جنسی پایین، ارضا نشدن و درد هنگام نزدیکی را نشان بدهند، بایستی دستوراتی را رعایت کنند.

🔺مانند پرهیز از سردیجات و چیزهای ترش و آبکی به خصوص در فصل سرد، بستن و گرم نگه داشتن کمر و باسن و خوردن گرمیجات در حد متعادل مانند گوشت بره، انجیر، مویز، عسل، استفاده از روغن های موضعی مانند روغن های سیاه دانه و یا بابونه زیر شکم و پهلوها و کمر و بستن آن با سلفون و شال…

🔺نشستن روی سنگ یا آجر داغ، بستن کمربندی از پارچه حاوی نمک داغ به کمر، نشستن در محلول ولرم جوشانده بابونه یا آب نمکی که خیلی غلیظ نباشد ( این بندبا احتیاط کامل )، بادکش گرم منطقه رحم و تخمدان ها در پایین کمر و شکم. همه این موارد می توانند به گرم کردن رحم و تخمدان و بردن آن به سمت اعتدال کمک کنند.
https://t.me/drmirghazanfari

//////////////////////////////////////////////////

ــ🌺🍃┅═ঊঈ 🌺﷽🌺ঊঈ═┅╮
ـتقویت قبل بارداری

خانمی که واقعاً قصد دارد سلامتی بدن داشته باشد و درگیر بیماری‌ها و مشکلات دوره #بارداری همچون #ویاربارداری #یبوست، #دیابتبارداری، و… نشود، باید از خوردن تمامی مواد غذایی صنعتی کارخانه ای که حاوی مواد نگهدارنده بوده و ضمن ایجاد ضعف در بدن، به شدت باعث تولید اخلاط ناصالح و فاسد بیماری‌زا در بدن می‌شوند، چه قبل از اقدام به بارداری و چه در طول ایام بارداری، به طور جدّی اجتناب نماید.

❌❌حداقل از ۲ ماه قبل از #بارداری هم پدر و هم مادر، باید برخی مواد غذایی را بیشتر مصرف نمایند، شامل:

۱⃣ مخلوط سویق گندم و جو، روزی ۲ قاشق غذاخوری (هم پدر هم مادر از ۶۰ روز قبل از بارداری مصرف کنند و مادر تا پایان اولین ماه بارداری مصرف را ادامه بدهد)

۲⃣ به و سیب روزی یک عدد

۳⃣ در صورت داشتن کم خونی معمولی مصرف :
🔸سبزی تره و جعفری تازه همراه غذای روزانه
🔸فالوده سیب (۶۰ روز قبل از اقدام به بارداری و تا پایان اولین ماه بارداری هم مصرف آن را ادامه دهند)
🔸برگ چغندر جایگزین اسفناج شود و هم پدر و هم مادر از ۶۰ روز قبل از بارداری مصرف کنند (مادر می‌تواند تا آخر بارداری هم مصرف آن را ادامه بدهد)
🔸باقالا هفته ای ۲ مرتبه بعنوان وعده شام
🔸حلیم گندم پخته شده در روغن زیتون بهمراه گوشت بوقلمون یا کبوتر و یا بلدرچین (از ۶۰ روز قبل از اقدام به بارداری هم پدر و هم مادر مصرف کنند)

❌👈در صورت داشتن کم خونی شدید مراجعه به طبیب یا درمانگر مجرّب طب اسلامی سنّتی و انجام دستورات و راهکارهای درمان (حتی اگر #تالاسمی داشته باشید هم نگران نباشید چراکه براحتی با تدابیر و راهکارهای طب اسلامی سنّتی قابل درمان خواهد بود)

۴⃣ شیر و گوشت (غذای جناب نوح علیه‌السّلام را هفته ای یک بار درست کنید میل کنید) که تمامی ضعف‌های بدنی را بطور قطعی درمان می‌کند.

✅👈مادران شیرده که ضعف شیر دارید اگر هفته ای ۱ بار میل کنند حتی برای شیردادن به چند بچه هم شیر کافی خواهند داشت!

۵⃣ اگر در خانواده یا اقوام نزدیک بیماری‌های ژنتیکی داشتید، حتماً یک روز در میان ۲ عدد شلغم میل کنید.
و از مصرف سبزی تره‌شاهی و گیشنیز و قارچ به شدت پرهیز شود.

۶⃣ اگر ضعف استخوانی دارید تمامی موارد مفید برای کم خونی رعایت شود و هم‌زمان👇

🔸سویق سنجد روزی ۲ قاشق تا ۲ ماه
🔸سیاه‌دانه و عسل هر صبح یک ق مرباخوری
🔸در دیگ سنگی سعی شود غذا پخت شود
🔸حداقل روزی ۲۰ دقیقه در معرض تابش نور خورشید باشید
🔸از حداقل دوماه قبل بارداری اقدام به اصلاح نمک، نان، قندوشکر، آب و روغن مصرفی نمائید.

۷⃣ساعت خواب را حتما باید تنظیم کنید وگرنه تمامی این کارها بی فایده خواهد بود

📲لطفا انتشار دهید😊👌

🔔ڪانال رسمی حڪیم خیـــراندیــش
┅═ঊঈ🍂🌺🍃ঊঈ═┅╮
📺@hakimkheirandish_ir
╰┅═ঊঈ🍂🌺🍃ঊঈ═┅╯