خواب و ساعات خواب با نگاهی به طب سنتی چیست

_{تاثیر ساعات مختلف در سلامتی بدن}

 _{ساعت ۹تا۱۱ شب: زمانی است برای ازبین بردن موادسمی و غیرضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدانها انجام میشود. دراین ساعت بهتراست بدن درحال آرامش باشد.درغیر اینصورت اثرمنفی بر روی سلامتی خودگذاشته اید.}

_{ساعت۱۱ تا۱ شب: عملیات از بین بردن موادسمی درکبد ادامه دارد وشما باید درخواب عمیق باشید.}

 _{ساعت ۱تا۳ نیمه شب: عملیات سم زدایی درکیسه صفرا، درطی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام میشود.}

 _{ساعت۳ تا۵صبح:عملیات از بین بردن موادسمی در ریه اتفاق میفتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد دراین زمان، سرفه شدید یا عطسه میکنند.}

 _{ساعت ۵ تا۷صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت میگیرد، لذا میتوانیدآن رادفع کنید.}

 _{ساعت۷تا۹صبح: جذب مواد مغذی صورت میگیرد، پس بهتراست صبحانه بخورید. افرادیکه بیمارمیباشند، بهتراست صبحانه را درساعت ۶/٣٠ دقیقه میل کنند.}

 _{کسانیکه میخواهند تناسب اندام داشته باشند،بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت٧/٣٠میباشد وکسانیکه اصلاً صبحانه نمیخورند، بهتراست عادت خود را تغییردهند}