بسم الله الرحمن الرحیم

آرتروز ارثیه دایناسورها :

ناهار در هفته یک وعده ۵۰ ۳۰ گرم ماهیچه بدون استخوان

دو وعده بلدرچین هر وعده یک عدد

یک وعده ۵۰ _۳۰ گرم گوشت شتر

یک وعده ۶۰ گرم ماهی های چرب مثل سالمون ، کولی ، ماهی آزاد و ….

دو وعده تخم مرغ در هر وعده یک عدد

بهترین غذا در وعده ناهار نخود آب ساده با روغن زیتون و یک حبه سیر ، کمی آبغوره و زردچوبه است .

در ده دقیقه آخر پخت نخود آب ساده پودر جوانه ارزن ، پودر جوانه نخود ، جنین گندم ، هفت جوانه کوثر و پودر سبوس گندم ارگانیک را به آن اضافه کنید.

میزان استفاده از آرد جوانه ها آزاد است .

بهترین روغن برای این عزیزان روغن ارده کنجد ایرانی و روغن زیتون فرابکر است.

بهترین نان، نان تهیه شده با پودر جوانه ارزن و پودر سبوس گندم ارگانیک است .

شام _سیب و به بخارپز شده با کمی پودر دارچین نخودی و گل محمدی

۴ عدد بادام یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی

در صورت استفاده از نان ، نان با پودر جوانه ارزن و پودر سبوس گندم ارگانیک باشد.
میان وعده ها _نخودچی ، کنجد قهوه ای ، مویز ایرانی ، انجیر بومی خشک ، توت خشک ، سیب و به بخارپز شده

چند توصیه :
۱ . حجم غذا را کم کنید .
۲ . غذاهای حجیم و نفّاخ مصرف نکنید‌ .
۳ . مواد نشاسته ای بدون سبوس سبب دردناک شدن مفاصل می شود .
۴ . از مصرف بیش از حد مواد قندی خودداری کنید . ( حتی عسل )
۵ . شربت‌ها باعث تورم مفاصل می شوند .( مثل : شربت عسل _ شیر و عسل )
۶ . زیاده روی در مصرف گوشت ها سبب اسیدی شدن خون و تشدید آرتروز می شود.
۷ . با شیب مناسب چهار کیلو گرم در ماه به وزن ایده آل خود برسید .
۸ . کاهش وزن غیر استاندارد به مفاصل شما آسیب می رساند .
۹ . در مصرف سبزیجات حد تعادل را رعایت کنید .
بهترین سبزی برای شما سبزیهای خوردن (به خصوص مرزه وترخان )
۱۰ . استفاده بیش از حد از گرمی ها باعث سوزش در مفاصل می شود .
ادامه دارد….

الحمدلله علی ما هدانا
استاد خانم کیوانی
@mahsolatekosar

//////////////////////////////

📚📌📌 درمان آرتروز برمبنای طب سنتی

🖍 از مصرف غذاهای طبع سرد و تر پرهیز کنید

🖍 روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری عسـل و پودر سنجد مخلوط کرده ناشتا میل کنید

🖍 مقداری سقز کوهی را با روغن بادام تلخ حرارت ملایم بدهید و هر شب محل درد را با آن ماساژ دهید

🖍 با چند قطره روغن سیاه‌دانه محل درد را به مدت حداقل ده تا حداکثر چهل روز، پنج دقیقه ماساژ داده و بعد محل درد را با پارچه نخی بسته و گرم نگه دارید
🌿@spi_nabi🌿
حداقل مصرف پودرسنجد تا شش ماه

////////////////////////////////////////////

‍ ♨️درمان آرتروز:

🔅حذف روغن مایع و روغن نباتی از سیستم غذایی
و مصرف روغن کنجد و روغن زیتون و سایر روغنهای گرم وبرای پخت و پز و چرب کردن مفاصل با آنها

🔅استفاده از خوراک پاچه ی گوسفند هفته ای دوتا که ژل میان مفاصل را تقویت می کند.
البته برا اشخاصی که چربی خون ندارند

✴️{استفاده از هر عضو گوسفند همان عضو را در بدن تقویت می کند.

• مثلا کسی که چشمی ضعیف دارد حدقه چشم گوسفند (سیاهی چشم خورده نشود)و
  کسی که دیسک کمر دارد از راسته ی گوسفندو
  کسی که پاهای لاغر و ضعیفی دارد از ماهیچه ی گوسفند استفاده کند} ‌‌ ┅❅❈❅┅
  ➥🏵 @TebeBooAli

///////////////////////////////////

آرتروز

راهکار طبی برای درمان آرتروز

🔅ماساژ با روغن بادام تلخ( بصورت عالی جذب بدن مخصوصا استخوان میشود)

🔅یک‌قاشق مرباخوری پودر سنجد (که از مخلوط پودر پوست‌و گوشت‌و هستۀ سنجد است) در یک‌لیوان شیر

🔅مصرف شیرۀ خرما و شیره انگور

🔅 مصرف برگ سنا

🔅بادکش کردن مخصوصا چند روزی بعد از مالیدن روغن بادام تلخ

🔅سبزی‌جاتِ تازۀِ سالمِ بهداشتی به رنگ‌های زرد، بنفش و سبز، به همراه ناهار و شام بخورند

🔅برای از بین بردن درد آرتروز، روغن رازیانه را بر محل درد

🔅مصرف خرما آغشته شده به کنجد سفید

💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati

نشردهید.