بسم الله الرحمن الرحیم
فشار خون :علت فشار خون افزایش غلظت بدن است.
این افزایش غلظت به دو دلیل می تواند باشد .
۱ . بر اثر انباشت مواد زائد بر اثر تغذیه از مواد غیر طبیعی که در این نوع فشار خون افزایش ضربان قلب دیده می شود.
۲ . غلظت بدن بر اثر ورود کالری بیش از حد نیاز بدن از مواد غذایی سالم ، طبیعی و مقوی
در هر صورت خارج شدن بدن از حالت تعادل در گرمی، سردی ،خشکی و یا تری منجر به افزایش فشار خون می‌شود.
تحقیقات نشان می دهد مصرف نمک، شکر ،عسل، خرما ،تخم مرغ، روغن حیوانی، گوشت بوقلمون و زنجبیل باعث افزایش فشار خون می شود.
با حذف این عوامل از برنامه غذایی و پاکسازی بدن فشار خون تعدیل می شود.
ادامه دارد….
الحمدلله علی ما هدانا
بسم الله الرحمن الرحیم
فشار خون
در فشار خون نوع اول که انباشت مواد زائد در بدن وجود دارد و ضربان قلب بالاست قطع نمک ، شکر و کاهش مصرف مواد نشاسته ای مثل برنج ، ماکارونی ، نان و شیرینی جات (قنادی – سنتی – خانگی – کارخانه ای ) در کنترل فشار خون بسیار موثر است.
کاهش حجم غذا و استفاده از وعده های کوچک در فواصل زمانی کوتاه راه کار مناسبی برای کنترل این نوع فشارخون است.
در این نوع فشار خون قطع نمک و شکر و کاهش حجم غذا تا ۷۰ درصد باعث کاهش فشار خون می‌شود .
در ادامه :
استفاده از سیب بخارپز در وعده صبحانه همراه با کمی گلاب
استفاده از خوراک سبزیجات با یک حبه سیر و کمی گوشت بز یا گوشت خروس و روغن زیتون ارگانیک و کمی آبغوره بی نمک در وعده ناهار یا شام
استفاده از سبوس گندم ،سبوس برنج، جوانه ارزن و جوانه نخود بسیار موثر است با این سبوس و جوانه ها می توان نان تهیه کرد.
یادمان باشد مثل سنت ائمه (ص) :
اول غذا و آخر غذا با یک بلور نمک معده را گرم کنیم تا هضم قوی داشته باشیم ولی غذا را با ادویه جات ، سبزیجات و کمی آبغوره یا لیمو عمانی طعم و مزه دهیم .
نمک در افزایش فشارخون بسیار موثر است .
با کنترل فشار خون تمام غذاهای ایرانی را می توان بدون نمک تهیه کرد و در وعده های کوچک و در فواصل زمانی کوتاه استفاده کرد.
در آخر لازم به ذکر است که افزایش فشار خون با ضربان قلب بالا در کسانی که معده سرد و هضم ناقص دارند بیشتر دیده می شود.
در این راستا مصرف یک قاشق مرباخوری سیاه دانه و عسل( نسبت یک واحد سیاه دانه به سه واحد عسل)بعد از هر وعده غذایی مفید است.
امّا کنترل ضربان قلب در این نوع فشار خون…..
ادامه دارد ….
الحمدلله علی ما هدانا