خواب آلودگی و روش رفع آن

راه حل های خانگی برای رفع خواب آلودگی بهار👇

فصل بهار اکثریت داریم خمیازه می کشیم و همش خوابمون میاد که با راهکارهای زیر میشه کنترلش کرد:
۱️⃣ مقدار زیادی آب بنوشید.
۲️⃣ دوش آب سرد بگیرید.
۳️⃣ حتما صبحانه بخورید.
۴️⃣ بادام بخورید.

تلگرام و ایتا :🌺 @drhasanati☘️
دکتر حسناتی