💊💊💊📚📚📚 برای رفع سردی دستها و پاها
روغن بابونه و روغن زیتون مالشی و روغن بادام تلخ و روغن قسط ( هم برای پاها افزوده شود)
یک قاشق چایخوری از همه آنها
♦️برای هرکدام دست ها
ازنوک انگشتان دست تا بالای ارنج فقط به این شکل اجراشود و دوباره از نوک انگشتان تا بالا و برای ده دقیقه ماساژ نرم گونه( فشاردادن ممنوع )
♦️برای هرکدام پاها
همین روغنها را از نوک انگشتان پاها به سمت کف پاها و غوزک پاها و تا بالای زانو ارام ارام خودت بکش و سپس دوباره از پایین به بالا
مبادا دستت از بالا به پایین شود چون بناداریم رسوبات تجمع یافته را از کف پاها درمسیرعروق پاها به سمت لگنچه مدیریت کنیم
حوصله در اجرا شرط رفع خواب رفتگی و رفع سردی و رفع گرفتگی عروق است و سپس بعدده دقیقه
سشورا نیم الی یک دقیقه بگیر
وسپس ماهیچه پاها و کشاله ران را دودقیقه بادکش کن
و اگر حوصله کردی یک کیسه فریزر به پاها کن
این دومورد روزی و یاشبی یک بار
شبها زیر پاها حتما متکا و یا پاها درزیر ملافه قرارگیرد
⛔️این نوع روغن مالی برای زنان باردارممنوع
🌹بهره برداری از این سبک برای افراد کهنسال و پیر و کلا افراد سوداوی (سرد و خشک ) و افراد بلغمی( سرد و تر ) بسیارمفیداست
بادکش دست و پاها 🔻🔻🔻
برچسب زده شده با :استخوان پاها خواب رفتن پاها خواب رفتن دستها دستها سردی دست و پاها مفاصل