💊💊💊💊یاشافے:
🔘تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری:
🔸 پاچه گوسفند
🔸 حلیم مخلوط با عسل
🔸 شبها پنج عددانجیر
🔸صبحها پنج عددزیتون
🔸سوپ گندم دارای روغن زیتون
🔸بادام روزی هفت تا چهارده عدد.
#استاد_خیراندیش
@tebiranii
۱- پاچه گوسفند هفته ای چهاردانه
۲- پرهیز از تغذیه و نوشیدنی و میوه سرد
۳- خوردن اناناس طبیعی
۴- خوردن جوانه گندم
۵- عسل یونجه
۶- ژل رویال عسل
۷- مغزیجات خشکبار
۸- دوری از تغذیه جات سرد
۹- کباب برگ گوسفندی نه آبگوشتی