⚜️کمردرد بعد از زایمان ⚜️
🌳بعد از زایمان تا پایان دوره نفاس، رفتار زن تازه زا باید مانند زمان قاعدگی باشد یعنی :
🌷در مورد خوردن غذاهای سردی بخش احتیاط کند
🌷 از کار و فعّالیت خسته کننده پرهیز کند
🌷حداقل تا ۱۰ روز استراحت نسبی داشته باشد و انجام کارهای روزانه ی منزل را نیز به دست نزدیکان بسپارد
🌷تا حدّ امکان از تماس با آب و رطوبت خودداری کند.
🌳 ماساژ کمر با روغن های گرم مثل روغن زیتون تصفیه نشده، سیاهدانه، بادام تلخ، هسته قیسی، کرچک، کنجد و …
🌳بستن کمر به خصوص با شال پشمی.
🌳بادکش گذاشتن محلّ درد
🌳 حرارت دادن به کمر با آجرداغ، حوله داغ،پتوی نمک، کیسه آب گرم و ….
🌳گذاشتن قرص کمرگیاهی
برای این کار یک جفت قرص کمر نر و مادّه را روی شعله کم گاز قرار دهید تا بترکد. مغز کرم رنگ آنها را خارج کرده با یک قاشق مربّاخوری آرد نخودخام و نصف قاشق مربّاخوری «مورد» آسیاب کنید. شب، قبل از خواب، این پودر را با زرده تخم مرغ خانگی خمیر کرده روی گودی کمر زن تازه زا بچسبانید، سپس روی آن یک پلاستیک فریزر کشیده کمر را ببندید. این کار را هر شب تا ۱۰ شب تکرار کنید.
برای سهولت بیشتر از پودر قرص کمر که در بعضی عطّاری ها موجود است استفاده کنید. یعنی پودر قرص کمر یک قسمت، آرد نخودخام یک قسمت و مورد نیم قسمت را با هم مخلوط کنید.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی
(اسلامی – ایرانی) 👇
°Join: @Mezajshenasi12
t.me/Mezajshenasi12