کلسیم و خشکبار جایگزین آن بر مبنای طب سنتی

‍ #کلسیم

🌿امروزه، تبلیغات باعث شده

فکر کنیم تنها 👈 لبنیات👇👇

منبع 🔺کلسیم 🔺 می باشد.

● در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:

🔹پودر سنجد
(استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
🔹انجیر
🔹بادام درختی
🔹تخم شربتی
و ….
درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .

● یادمان باشد که پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.

📚 کانال طب‌استاد خیراندیش
join🔜 @tebiranii2

///////////////////////////////////

بهترین جایگزین برای جبران کلسیم چی هست؟

کلم بروکلی،
اسفناج،
بادام،
آب پرتقال،
نخود،
جو دو سر
و ریواس
سرشار از کلسیم هستند !🥦

اگر به مواد لبنی حساسیت دارید اینها بهترین جایگزین برای جبران کلسیم هستند.

#گیاه_درمانی

@tebiirann