#کلسیم
امروزه، تبلیغات باعث شده
فکر کنیم تنها لبنیات
منبع کلسیم
می باشد.
● در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
پودر سنجد
(استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
انجیر
بادام درختی
تخم شربتی
و ….
درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .
● یادمان باشد که پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.
کانال طباستاد خیراندیش
join @tebiranii2
///////////////////////////////////
بهترین جایگزین برای جبران کلسیم چی هست؟
کلم بروکلی،
اسفناج،
بادام،
آب پرتقال،
نخود،
جو دو سر
و ریواس
سرشار از کلسیم هستند !
اگر به مواد لبنی حساسیت دارید اینها بهترین جایگزین برای جبران کلسیم هستند.
#گیاه_درمانی
@tebiirann