📚📚📚در شروع فصل بهار دچار خواب آلودگی میشید؟

خوردن روزانه حدود ۴ عدد خرما، مصرف غذاهای حاوی ویتامین B مثل حبوبات و نوشیدن آب کافی می تونه بهتون کمک کنه.

🆔 @Drzohoor_matab
🌐www.drzohoor.com

مثبت سلامتی (کانال مردمی انجمن علمی طب سنتی ایران):
🥱درمان خواب‌آلودگی در فصل بهار از نگاه طب سنتی ایرانی (۱)

😴#خواب‌آلودگیبهاری؛ طبیعیه، اما راه داره!

🌸با اومدن #بهار خیلیا احساس خواب‌آلودگی، کسالت و بی‌حالی می‌کنن. تو طب سنتی ایران، بهار فصل پاک‌سازی بدنه. یعنی بدن شروع می‌کنه به دفع مواد زایدی که تو زمستون جمع شدن. نتیجه‌ش؟ احساس رخوت و خواب بیشتر❗️

چیکار کنیم کمتر خواب‌آلوده باشیم❓❓

▫️غذاهای سبک،مثل:سوپ سبزیجات، سکنجبین، آش جو بخورید✅.

▪️غذاهای چرب، شیرین و سنگین رو کمتر مصرف کنید❌.

▫️خواب روز رو کم کنید و صبح زود بیدارشید☀️.

▪️هر روز کمی ورزش⛹‍♂ یا پیاده‌روی🚶‍♂ در هوای آزاد داشته باشید.

▫️اگر نمی‌توانید #ورزش کنید ماساژ ملایم و بادکش گرم انجام دهید.

▪️#حجامت_بهاری را اگه لازم بود زیر نظر پزشک انجام بدید.

منبع:

دکترزهرهفیض_آبادی

پزشکمتخصصطب_سنتی

@dr_feyzabadi

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما #انجمنعلمیطبسنتیایران

مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

با مجوز رسمی از وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی

توصیه‌های ناب سلامتی 👇
📱 @persianmedicine
📱https://eitaa.com/persianmedicine
💻 https://www.itma.ir/

🥱درمان #خواب‌_آلودگی در فصل بهار از نگاه طب سنتی ایرانی (۲)

چیکار کنیم کمتر خواب‌آلوده باشیم❓❓

▫️اگر جزو افراد #دموی مزاج و پرخون🩸 هستید و در آزمایش خون هموگلوبین بالا دارید میتوانید درصورت صلاحدید پزشک فصد خون انجام دهید یا خون اهدا کنید.

▪️اگر جزو افراد #ورزشکار هستید💪 بدنسازی کار می‌کنید و زیاد پودر بدنسازی ( یا پروتئين وی) و کراتین و تخم مرغ مصرف میکنید، در طول روز #سکنجبین یا شربت عناب و آویشن مصرف کنید که دچار عوارض غلظت خون بالا و خواب آلودگی نشید.

🌿 بهار، فرصت تازه شدنه؛ هم برای طبیعت، هم برای بدن ما.
✅با رعایت تدابیر #طب_ایرانی، نشاط و انرژی رو به روزهاتون برگردونید.

منبع:

دکترزهره فیض_آبادی پزشک متخصص طب_سنتی

@dr_feyzabadi

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
در کانال ما #انجمن علمی طب سنتی ایران مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓

با مجوز رسمی از وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی

توصیه‌های ناب سلامتی 👇
📱 @persianmedicine📱https://eitaa.com/persianmedicine💻 https://www.itma.ir/