چاقی و روش لاغرسازی گام به گام بر مبنای طب سنتی

#درمان‌چاقی‌دموی‌ها

🔹دوره درمان دو ماه

۱⃣ کم کردن حجم غذا خصوصا ناهار

۲⃣ترک آب #یخ خوردن و ترک آب بین غذا و تا حد امکان یک الی دو ساعت بعد غذا آب بنوشد.ضمنا خوردن هرچیز #سرد “منظور دمای جسم است” برایش مضر است.

۳⃣کاهش جدی سردیها مخصوصا سرد و ترها

۴⃣ #ورزش نیمه سنگین سفارش میشود که روزانه انجام گردد.

۵⃣بادکش روی شکم یک شب در میان ۴۰ مرحله هر بار نیم ساعت.

۶⃣روغن مالی روی شکم هر شب با #روغن سیاه دانه.

۷⃣خوراک روغنهای #گرم از قبیل کنجد . زیتون و حیوانی”گاوی”

⚠️توجه:بهترین زمان برای کاهش وزن دمویها اول فصل #پاییز و دوم #زمستان است.به این دلیل که نیازشان به خوراک سردیها کمتر است.

🍃 @tebiranii *