📚📚📚📚💊💊💊💊 ⛔😴خواب روز : باعث افزایش #بلغم ،نزله (ترشحات پشت حلق) ،تباهی چهره، بزرگی طحال،کسالت و کم شدن اشتها خواهد شد! بلغمی ها سعی کنند بیشتر از ۸ ساعت در شبانه روز نخوابند، سعی کنند قبل از طلوع آفتاب از‌خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه جلوگیری شود. ❗️خوابیدن در طول روز و یا یک‌ساعت قبل از غروب آفتاب موجب ... ادامه مطلب »