﷽
برنامه ی غذایی سالم،مقوی و متنوع مطابق با تدابیر طب ایرانی در ماه مبارک رمضان
بازکردن روزه :آب جوش ولرم شده یا چای کمرنگ با یک تا دو عدد خرما یا مقداری کشمش یا کمی عسل
افطاری: حلوایهویج شله زردنان با کره و مربا(هویج یا سیب یا بالنگ یا به یا انجیر)فرنی نشاسته یا آرد برنجنان و پنیر و ... ادامه مطلب »
شربتهای ضدعطش سحر ایام روزه داری کدامند؟
#شربتهای #ضدعطش #سحر کدامند؟
شربت آبلیمو
شربت خاکشیر
شربت بیدمشک
زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود
بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و ... ادامه مطلب »