بایگانی برچسب ها : خواب

گرم مزاجان از خوردن #فلفل در تابستان خودداری کنند افرادی که مزاجشان با تابستان همراهی می‌کند نظیر افراد «گرم و تر» و «گرم و خشک» بیش از سایر افراد در روزهای گرم متضرر می‌شوند،‌خوردنی و نوشیدنی در این افراد باید متناسب با مزاج و مخالف با فصل باشد مخصوصا از غذاهایی چون #فلفل و #زنجبیل استفاده نکنند. حجم و تعداد ... ادامه مطلب »

#احتلام چیست؟ احتلام از انواع انزال است و عبارت است از خارج شدن منی از انسان در هنگام خواب. در افراد مذکر سلولهای جنسی همواره ساخته می شوند، این کار توسط سلولهای مخصوصی در بیضه صورت می گیرد. اسپرم ها پس از ایجاد در لوله های مخصوصی در بیضه، بالغ و ذخیره می شوند، منتها ظرفیت این مجاری محدود است. ... ادامه مطلب »

دیر خوابیدن بر روند جذب کلسیم بویژه در زنان اثر منفی دارد: تیرگی زیر چشم و پوست صورت یبوست و خشکی پوست و روده ها خستگی در طول روز و بی اشتهایی از دیگر اثرات دیرخوابی میباشند.. °Join: @Mezajshenasi12 ادامه مطلب »

‍ ماساژ پاها قبل از خواب؛ خواب راحت تسکین سردرد بهبود گردش خون کاهش فشار خون تسکین علائم خار پاشنه رفع اضطراب و افسردگی تسکین علائم پیش از قاعدگی موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید //////////////////////////// فواید ماساژ دادن پاها: ماساژ دادن پا از #سکته_قلبی پیش گیری می کند. همچنین ماساژ پا خصوصا کف پا، قبل از خواب به ... ادامه مطلب »

یک اشتباه با چندین عارضه خواب صبح یا روز، به مرور باعث افزایش رطوبت و سردی روزافزون معده شده، که منجر به #ضعف_هضم و شلی #دریچه_معده نیز خواهد شد. البته این افزایش رطوبت نیز باعث ایجاد #اشتهای_کاذب و غذا خوردن بیش از نیاز هم موجب #تشدید رطوبت و سردی معده خواهد شد…. #خواب_روز همزمان با افزایش #سودا ... ادامه مطلب »

راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است. اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت ... ادامه مطلب »

برای زنان باردار فوق العادست سرشار از امگا۳ است که برای رشد مغز وهوش جنین عالی هست. سایرخواص:افزایش اشتهاتنظیم خوابکاهش کلسترول بدمقاومت بدن ♦️سبک زندگی سالم با دکتر یوسفی ♦️ https://eitaa.com/drusefi https://instagram.com/usefi.ir پست را ذخیره و برای دوستان خود ارسال کنید ///////////////////////////////////////////////////// ///////////////////////// #بارداری#مصرف_تخم_بلدرچین_در_بارداری#خواص_تخم_بلدرچین_برای_بانوان_باردار #تخم_بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، ۵ برابر فسفر، ۷برابر آهن، ۶برابر ویتامینB12 و ۱۵ ... ادامه مطلب »

کم بخوابید تا زود بیمار شوید (http://custom-emoji://5940377947226509332?93)لیلا امامی متخصص بیهوشی و فلوشیپ طب خواب: خواب یک فرآیند فیزیولوژیکی اساسی است که به بدن اجازه می‌دهد خود را از نو بسازد، تجدید قوا کند و به طور کلی به پایداری برسد. (http://custom-emoji://5940377947226509332?94)هر مرحله از خواب وظایف خاصی نظیر تثبیت حافظه، تنظیم احساسات و بازسازی جسمی دارد و چرخه‌ای بودن ... ادامه مطلب »

یکی از بدترین عادت‌ها، خوابیدن هنگام غروب آفتاب میباشد که در طب سنتی به خواب هلاکت معروفست. خواب غروب و بی‌نظمی در ساعات استراحت موجب اختلال در عملکرد هورمون‌ها و افسردگی کودک میشود. موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید ///////////////////////////////////// ‍ ‏خواب بیش از یک ساعت سر ظهر(روز) بسیار برای کبد مضر است. همچنین موجب: فساد هضم تیرگی چهره بدبویی دهان صرع ... ادامه مطلب »

پاها و مواظبت آزآن موقع خواب توصیه می شود در #تابستان پاها بیرون از ملحفه باشند ولی روی #شکم و #سینه را بپوشانید. افرادی که #خلط_ته_حلق و #سینوزیت دارند حتما سر و صورت را هنگام خواب بپوشانند. @mirghazanfari دکتر میرغضنفری استاد طب سنتی ادامه مطلب »