💊💊💊💊بسم الله الرحمن الرحیم
تغذیه مادر و نوزاد در بدو تولد :
برای کنترل زردی نوزاد ، مصرف یک استکان عرق کاسنی با کمی ترنجبین همراه با هفت عدد عناب سه وعده در روز تا روز چهاردهم و یا بیست و یکم بعد از تولد برای مادر توصیه می شود.
علاوه بر آن اگر مادر از میوه های قرمز رنگ مثل انار ، شاتوت ، گیلاس قرمز و آلبالو به صورت میوه کامل و یا آبمیوه یا کمپوت آن استفاده کند برای غلبه بر زردی نوزادی بسیار مفید است .
همچنین در این دوران به نوزاد هم می توان از کاسنی و ترنجبین و لعاب عناب داد.
برای این منظور سه عدد عناب را پودر کرده و با یک فنجان عرق کاسنی و کمی ترنجبین نیم ساعت دم بکشد سپس آن را صاف کرده و در هر وعده بعد از شیردهی ۳ تا ۵ قاشق چای خوری به نوزاد بدهید.
مصرف تخم مرغ ،حلوا ،غذاهای سرخ کرده ، ادویه جات ،ارده شیره و خرما تا دو هفته برای مادر توصیه نمی شود .
برای افزایش شیر بهتر است غذای مادر( مثل سوپ ، آش ،حلیم ، پلو خورش و غیره ) با آب قلم و گوشت بره جوان یا گوشت بز تهیه شود.
در این دوران از پودر جوانه جو ، جنین گندم ،جوانه گندم و هفت جوانه به جای بلغور و رشته در سوپ ، آش ،حلیم ، شله و کلیه غذاهای مادر استفاده شود .
بهتر است مادر در روز بین ۳ تا ۵ لیوان شیر همراه با هفت عدد بادام و یا پسته و چهار عدد خرما استفاده کند .
پودر جوانه جو ، جنین گندم ،پودر جوانه گندم و هفت جوانه مخلوط در شیر هم توصیه می شود.
الحمدلله علی ما هدانا
///////////////////////////////////
🟢تغدیه مناسب دوران شیردهی بایستی ویژگی های زیر را داشته باشد🟢
🔷در درجه اول متناسب با مزاج شخص باشد. بهترین اغذیه برای این افراد گندم، برنج، ذرت، گوشت بره و بزغاله، ماهی تازه، ماش و امثال آنها، کاهو، اسفناج، بادام، و فندق است.
🔷بدترین گوشت ها، گوشت گاو مانده و خشک کرده، گوشت حیوان پیر، ماهی کهنه و نمک سود می باشد.
🔷بدترین سبزی ها شامل شاهی، خردل (نعناع نیز بدون ضرر نمی‌باشد) می باشد و توصیه می شود در کمترین مقدار در رژیم غذایی افراد شیرده قرار گیرد.
دکتر میرغضنفری