💊💊💊📚📚📚مشکلات ناشی از کمبود ویتامین B : ۱- خستگی ۲- افسردگی ۳- ریزش مو ۴ – سردرد ۵- افزایش ترک های پوست بر اثر چاقی ///////////////////////// ✅ ویتامین B ✅ 🔸مفید برای: تولید انرژی، عملکرد دفاعی و جذب آهن 🔹منبع: همه مواد غذایی فراوری نشده مانند همه دانه ها، سیب زمینی، موز، عدس، فلفل قرمز، لوبیا، مخمر و ملاس 🌿 ... ادامه مطلب »