بسم الله الرحمن الرحیم فیبروم یا میوم : برنامه غذایی : صبحانه : حلوای ارزن با جوانه ارزن ، جوانه عدس و ۲عدد خرمای زاهدی ( طرز تهیه آن قبلاً آموزش داده شده است. ) سیب بخارپز ، به بخارپز ، هویج بخار پز ناهار : نان جوانه ارزن با ۳۰_۵۰ گرم سینه مرغ کباب شده نان جوانه ارزن با ... ادامه مطلب »