بایگانی برچسب ها : روش پیاده روی

🌹نظریات معارفی درباره راه رفتن روی سنگلاخ و ریگ ها 🔼.سلام📚خاصیت راه رفتن روی سنگلاخ و ریگ و یا سنگ فرش ریگی و یا باغچه ماسه دار ریگ دار۱-ضدسودا و بالاخص ضد بلغم چسبنده درعروق۲-ضدام اس در ماهیچه پاها.۳- ضدتجمع سودایی است که منجر به دیایت میشه۴- رشد قد برای جوانان تا زیر ۱۸ سال .۵- تحریک قوای جنسی زنان ... ادامه مطلب »

🏃🏿‍♀️پیاده روی ملایم روزانه یکی از بهترین و کم عارضه ترین توصیه ها برای یبوست بارداری در اکثر خانم هاست. چرا که علاوه بر دفع منظم تر مدفوع، بر کاهش یا پیشگیری از مشکلاتی همچون تهوع، ریفلاکس، افسردگی، درد های لگنی، بی اشتهایی و … نیز موثر است. 🏃🏽‍♀️اگر منعی برای پیاده روی ندارید، روزی ۲ بار به طور ملایم ... ادامه مطلب »