🔞 درمان #زود_انزالی

🔰علل کلی:

🔴۱٫ غلبه مزاجی: دم، صفرا یا سردی می تواند عامل زودانزالی باشد

🔴۲٫ ضعف عضلات مربوطه و کمر

🔴۳٫ اختلالات و امراض قلب و ضعف مغز
🔹 گناهان قلبی: سابقه رابطه جنسی خیالی، خودارضایی و تماشای صحنه های مستهجن

ضعف و سردی
🔻 مهم ترین و شایع ترین علت است.
اگر علت سردی باشد معمولا منی نیز سفید و رقیق میشود و آثار حرارت در منی کمتر دیده می‌شود. در این حالت قوه‌ی ماسکه ضعیف شده لذا انزال زودتر اتفاق می افتد.

🔻ضعف اندام رئیسه و علت قلبی که عرض شد، ذهنی نیز باعث سردی و ضعف قوه ماسکه می شوند. همچنین ضعف کمر و عصلات کف لگن

برخی ریشه های اصلی زودانزالی با منشا سردی:
کم تحرکی و نشستن زیاد، غذاهای سرد خصوصا لبنیات، عدم تحرک، نبستن شال به کمر، سستی کمر و استفاده نکردن از نوره

✅ درمان سستی کمر :
یک جفت قرص کمر نر و مادّه را روی شعله کم گاز قرار دهید تا بترکند. مغز کرم رنگ آنها را خارج کرده با یک قاشق مربّاخوری آرد نخودخام و نصف قاشق مربّاخوری «مورد» آسیاب کنید. شب، قبل از خواب، این پودر را با زرده تخم مرغ خانگی خمیر کرده روی گودی کمر بچسبانید، سپس روی آن یک پلاستیک فریزر کشیده کمر را ببندید. این کار را تا دو هفته تکرار کنید.

✅ تقویت عضلات کف لگن (پی‌سی) :
هنگامی که کسی ادرار دارد و می‌خواهد جلوی ادرار را بگیرد، برخی از عضلات را سفت می‌کند، این همان عضله پی سی هست. کسانی که مشکل زود انزالی دارند، این عضله را در زمانی که ادرار ندارند (دقت کنید) سفت کنند و چند ثانیه نگه دارند و پس از چند ثانیه رها کنند. این کار را در روز حد اقل ۷ بار و هر بار حد اقل ۱۰ مرتبه انجام بدهند.

✅ این کار همراه با تمرین تنفس عمیق شکمی انجام شود و نفس را حبس کنید. تنفس عمیق با حبس نفس و سفت کردن عضلات شکم و کمر حین رابطه نیز کمک می‌کند.

✅نوره و حنا و روغن مالی هر هفته

✅مصرف زیاد نخود (نخودآب، نخودچی، لپه، شیرینی نخودچی، آرد نخود، سویق نخود)

زود_انزالی

@salamatkade_shefa