فصل پاییز یعنی کلکسیون بیماریهای خشکی در بدن و راهکارها بر مبنای طب سنتی

💊💊💊💊چرابرای شروع فصل پاییز این همه نگرانی رادرمردم رشدش میدهیم اما راهکارها 🔻🔻
فصل پاییز را از منظر طب سنتی برای خانواده ها چگونه تدبیرش کنیم
?مزاج ذاتی فصل پاییز سرد و خشک بوده و برای افراد دارای طبع سرد و خشک + وبرای ساکنین مناطق کوهستانی غیر شمال +و برای سالمندان و کهنسالان دارای آثارمتنوعی از بیماریها خواهدبود
شمارش بیماریهای فصل پاییز::
۱- بروز مشکلات روانی و پریشانی در افراد دارای غلبه خلط سودا دراندامها
۲- بروز سکته ها
۳- افزوده شدن بیماران درمراکزدرمانی
۴- گرفتگی ریه و حنجره و خشکی گلو
۵- بسته شدن و انسداد روده بزرگ و روده کوچک و سوزش و یا ترش معده
۶- پوسته پوسته شدن لب ها
۷- یبوست و بروزبواسیر و یا شقاق اسفنج مقعد
۸- بروز وسواسها
۹- بروزسیاتیک دربانوان بالاخص در کشاله رانها
۱۰- تکررادرار و یا شب ادراری حتی درمتاهلین و سنین بالا
۱۱- بروز اگزما و کهیر و جوش و خارش پوستی
۱۲- خارش و سوزش مجاری ادراری
۱۳- ورم ها درپوست و دست ها و پاهاو یا زیر چشم و …
۱۴- بروز لک های سیاه دراندام بصورت ناگهانی
۱۵- بروز درد ناگهانی در طحال ( زیر قلب )
۱۶- بروز خستگی و سستی و ناارامی
۱۷- ابریزش بینی و یا خونریزی پوسته داخلی بینی
۱۸- نارسایی درقلب با ضربان قلب
۱۹- قلنج دردناک در پشت کتف
۲۰- اختلال جدی درسیستم های ایمنی بدن به علل عدم ریزش باران و وزیدن بادها و یا فقدان رطوبات در فضای محل سکونت و محیط بازو…
۲۱-آلرژی سخت درنحوه نفس کشیدن
۲۲- بروز فشارخون درسنین بالا و بالاخص درچاق ها
?????????
بایدها و راهکاها و نبایدها :::
۱- دوری از سرمای صبحگاهی و پوشاندن بدن و پرهیز ازتابش گرمای ظهر
۲- دوری از استحمام و یا استخر با اب سرد بالاخص اب های کلردار
۳- درصورت بروزسرفه ازمصرف تخم مرغ اب پز + شیرو لبنیات کارخانه ای + ماکارونی + فرنی نشاسته
۴- ممنوعیت خوابیدن درطول روز و یا خوابیدن با معده پراز تغذیه
۵- پرهیز مطلق از اب سرد و یخ و فالوده و بستنی
۶- ورزش سنگین و حرکات بدنی سنگین بسیارمضر
۷- پرهیز از همراهی با غم و غصه زیاد که باعث غلظت خون میگردد
۸- خوابیدن زیاد و یا بیداری زیاد
۹- ممنوعیتهای جدی درمصرف تغذیه ها شامل ( گوشت گاو و گوساله + همه نوع کنسروجات بالاخص فست فودهای وارداتی و ماهی و حبوبات +پرهیز ازتغذیه های فریزری بالاخص گوشتهای یخ زده + فست فود کالباس و سوسیس + مصرف زیاد برنج سفید خودش فست دوم در افزایش غلظت خون است +مصرف ادویه جات زیاد + ترشیجات و سرکه جات + سرخ کردنی + رب گوجه + بادمجان + قارچ + پنیر شور + خیارشور + دوغ و ماست + کشک + کلم و گل کلم +غذای مانده فریزری+ چای سیاه و چای سبز بالاخص ازنوع عراقی + پفک و چیپس + سیر و پیاز و شاهی + قهوه جات و نستکافه + کباب گوشت قرمز ( مگر با پودر سماق ) + عدس زیاد و….) ممنوع
۱۰- این نوع تغذیه ها را درپاییز بخورید::
گوشت های بلدرچین و بوقلمون کمتر وگوسفند + مصرف انواع مویزجات + هویج + زیتون + خرما + عسل جات + توت ها + اب انجیرخشک + خشکبار بالاخص بادام شیرین درختی + انواع آشجات و سوپ جات + هلیم + کله و پاچه + آبگوشت های با نخود زیادو سیب زمینی کمتر
۱۱- نزدیکی شرعی بصورت مکررو پی درپی بشدت قلنج و گرفتگی عضله در پی دارد
۱۲- ممنوعیت آنتی بیوتیک ها و خاصه انتی قرص و شربتهای هیستامین ها و کورتون ها و کدئین ها
۱۳- سبزی نعناع اندک مصرف شود
۱۴- استفاده ازاب سرد درصورت باعث بسته شدن منافذ پوست صورت درپاییز است
۱۵- شبها بالاخص موقع ارمیدن دربستر باید سر و بینی خودرا بپوشانید تا اززکام و سرماخوردگی مستمر در پاییز درامان باشید
۱۶- ضماد روغن بنفشه و بادام شیرین به سر و صورت و بدن بسیارمفید و منافذ پوست را بازمیکند
۱۷- مصرف دمنوشهای خنک رطوبت دار برای افراد سوداوی ( سرد و خشک ) وصفراوی ( گرم و خشک ) مثل بنفشه و ختمی
۱۸- مصرف دمنوش ترکیبی برای حنجره شامل ( تخم بارهنگ + قدومه شیرازی + زوفا + پرسیاوشان + شکر تیغال تمیز شده + به دانه + تخم ریحان + تخم اسفرزه + سپستان + عناب ) جمعا یک قاشق دریک لیوان اب جوش و موقع خوردن با شکر سرخ بصورت جرعه جرعه

۱۹- حمام با اب نسبتا گرم

۲۹ – میوه جات انارو انجیر و انگورقرمزو به و سیب و گلابی
۳۰- درفصل پاییز و زمستان از خیار و گوجه و هندوانه و خربزه پرهیز شود
۳۱- مصرف کدوجات حلوایی و شلغم و
۳۲- جایگزینی شادی های طبیعی بجای غم و غصه
۳۴-پرهیزاز پوشیدن لباسهای تیره و مفید بودن لباس سبزو ابی و سفید
۳۵- مقابله سرسختانه با یبوست ها با دمنوش گلسرخ و اب انجیر و گلقند و اب سیرابی گوسفند و سبوس گندم و بقیه مصادیق درباب یبوست در سایت تجارب طب سنتی حسین معارفی
۳۶- بوییدن گل نرگس هرروز و هر ساعت داروی زکام و سرماخوردگی بسیار تاثیرگذاراست
۳۷- شربت گلاب با بیدمشک یا شربت سه شیره
۳۸ – دمنوشهای مفید مثل چای درست شوند بصورت نوبه ای تهیه شده که شامل بابونه فقط و فقط ازنوع شیرازی و هل و بادرنجبویه و گل گاوزبان و چای زعفران
سایت تجارب طب سنتی و اسلامی حسین معارفی
https://tajarobteb.ir/?p=25809

///////////////////////////////////////////

🍁🍂😴تدابیر خواب در فصل پاییز
خواب هم مثل همه چیز هایی که اطراف ما را فرا گرفته دارای مزاج است. خواب برای ظاهر بدن انسان سرما و برای باطن گرما بخش است و دارای مزاجی دوگانه است.
در شبهای پاییز آنچه مهم است آنست که زودتر بخوابید. سعی کنید چند ساعتی بعد از غروب بخوابید تا وقت اذان صبح و بعد از آن اگر نیازی به خواب بیشتر داشتید نهایتاً یک ساعت استراحت تا قبل از بلند شدن آفتاب داشته باشید.
هرچه مزاج شما خشک تر باشد نیاز به خواب بیشتری دارد چون خواب رطوبت بخش است. بنابراین کسی که مزاجش خشک تر است مخصوصاً مزاج دماغ او خشک است یا کارهایی دارد که دماغ را خشک می کند مثلاً خیلی فکر می کند یا خیلی کارهای دقیق انجام می دهد نباید هرگز از ساعت خواب خود کم کند.
.
📚برای مطالعه کامل این مقاله و دیگر مقالات حفظ سلامتی در فصل پاییز به سایت مراجعه کنید.

🌐doctorpourhoseini.ir🌐

⭐️کانال رسمی دکتر مژده پورحسینی در پیام رسان ایتا
https://eitaa.com/doctor_pourhoseini
//////////////////////////////////////////

پاییز

🔹توصیه های بو علی سینا برای پاییز

در موسم پاییز به ویژه در پاییزی که هوا متغیر است باید بهداشت را بسیار مراعات کرد.
خشک کننده هارا به کلی کنارگذاشت .
از جماع کردن پرهیز کرد.
آب سرد زیاد نخورد و بر سر نریخت.
🔸دراین فصل نباید درجایی خوابید که بدن براثر سرما به لرزش درآید….
🔸از گرمی نیمروز و سرمای بامدادان باید پرهیز کرد و شب ها و بامدادان سر از سرما پوشاند.
🔸با شکم سیر ومالامال نیز نباید خوابید.
🖊درفصل پاییز باید از میوه های موسمی تا حد امکان دوری جست و زیاد نخوردو با آب ولرم آب تنی کرد.
🖊برای برخی اشخاص مناسب است که در پاییز به فکر چاره ی خلط ها نباشند وآنها را برنیانگیزند .
🖊اگر خلط ها در آرامش باشند برای حال آنها مناسب تراست

رحیق #طبایرانی #طباسلامی #طب_سنتی #خیراندیش

نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼

♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii

////////////////////////////////////////////////////////////

🔆💠🔅💠﷽💠🔅
🔴 احتیاط..! پیچ خطرناک

✍️ ضروری ست به اطلاع برساند با رسیدن #فصل پاییز در حال گذر از پیچ خطرناک #تغییرهوا خواهیم بود..

لذا با رعایت توصیه های لازم ان شاءالله بسلامت ازین زمان #بحرانی تغییر فصل نیز عبور خواهیم کرد

بدلیل کاهش طول روز و دمای هوا، #منافذپوست بسته شده و گرمای از سطح پوست به #درونبدن خواهد رفت
و این‌هجوم گرما و محبوس شدن آن باعث ایجاد بخارات و صعود آن به سمت بخش فوقانی بدن و احتمال ایجاد #آبریزش و #زکام و…. میرود

پس راهکار چیه؟
درسته باید درون را #خنک کرد

چطوری؟
با خنک کننده های طبیعی فصل
مثلا یکی از بهترین آنها انار و #آب_انار

پرهیز از غذاهای #غلیظ و دیرهضم و مصرف غذاهای سبک و لطیف مانند #سوپ ها که البته محتوی #گشنیز بیشتری نسبت به سایر سبزی ها باشد.

این عبور از بحران حدود سه هفته بطول می انجامد که بهتر است شبها و صبحها #سر بدون پوشش نباشد تا از زکام پیشگیری گردد.

☜【طب شیعه】

       🍏 @tebshia20🌿

/////////////////////////////////////////////

🔰 توصیه های مختصر و کاربردی در ورود به فصل پاییز، از استاد طالقانی (مهر ۱۴۰۲):

🔸با ورود به فصل پاییز مراقب عادت‌های روزمره و تدابیر سلامتی خود باشید.

🔸افراد سرمایی خوراک را بسمت گرمی ببرند و پوشاک گرم بپوشند.

🔸در این ایام از نیمه شب هوا به سمت سرما می‌رود. ملحفه، پتو و روانداز مناسب در کنار خود قرار دهید و گول گرمای روز و اول شب را نخورید.

🔸مراقب بیماری‌های سرد باشید. افسردگی و خمودگی در این فصل ازدیاد پیدا می‌کند.

🔸مصرف خوراکی ها گرم و تر خود را بیشتر کرده و سردیجات کمتر و با مصلحات بخورید . سردیجات مانند ترشی ها، گوجه، خیار، پنیر، هندوانه و…

🔸از نور خورشید در طول روز بیشتر بهره ببرید.

✅کانال آرشیو طبی استاد طالقانی👇
@A_ostadtaleghani1

///////////////////////////////////////////

تدابیر #پاییز (۱)🔸مزاج این فصل سرد و خشک است

🔸 در این فصل به دلیل تغییرات دمای هوا در ساعات مختلف روز👈
روزنه های (مسام) موجود در سطح پوست برای مراقبت از حرارت درونی بدن، بسته و سبب انباشته شدن مواد در بدن می شود

👈 همچنین خون غلیظ و کم حجم می شود پس افراد با مزاج گرم و تر کمترین ضرر و افراد با مزاج سرد و خشک بیشترین ضرر را متحمل می شوند

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
@Salamatkadeh_official

تدابیر #پاییز (۲)

🔸 به دلایلی که در قسمت اول از تدابیر پاییز آورده شد، برخی از بیماری‌ها مانند:

▫️ سرماخوردگی و انواع عفونت های دستگاه تنفس فوقانی و تحتانی
▫️ بیماری های پوستی مانند اگزما، ترک لب و …
▫️ دردهای سیستم اسکلتی عضلانی مانند سیاتیک
▫️ بیماری های روانی مانند افسردگی و وسواس

در این فصل افزایش و شدت می‌یابند

✅ بنابراین رعایت تدابیر حفظ سلامتی برای پیشگیری از این عوارض ضروری به نظر می‌رسد

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
@Salamatkadeh_official

////////////////////////////////////

تدابیر #پاییز (۳)

✅ هدف از این تدابیر کاهش سردی و خشکی بدن می‌باشد

🔶 توصیه های عمومی:

▫️خواب شب کامل و پرهیز از کم خوابی
▫️پرهیز از خواب روز
▫️پرهیز از افراط در زناشویی
▫️پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص سر و توصیه به پوشاندن سر با کلاه یا روسری نخی
▫️پرهیز از استحمام با آب سرد و نوشیدن آب و خوراکی های با دمای سرد
▫️روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین
▫️بوییدن عطرهای خوشبوی گرم و ملایم
▫️حفظ آرامش و پرهیز از هیجانات روحی شدید
▫️پرهیز از خونگیری

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
@Salamatkadeh_official

/////////////////////////////////////////////////

🌹🌹🌹مواظب سوداوی بودن پاییزباشید
آنچه باید در مورد خلط سودا بدانید (۳)

علائم افزایش خلط سودا در بدن

همانطورکه گفته شد
📚اعضای سفت و محکم بدن مانند استخوان‌ها، تاندون‌ها و موها، بیشتر از خلط سودا تغذیه می ‌کنند و ⛔️⛔️بنابراین زیاده‌روی در مصرف غذاهایی که تولید خلط سودا می ‌کنند (مانند عدس، بادمجان، کشک، غذاهای مانده یا حاضری و…) سبب تولید بیش از حد و غیر طبیعی سودا و رسوب آن در کل بدن می شود که به عوض شدن حالت موها و بدحالت شدن آن ها، شکنندگی و خشکی ناخن‌ها، رسوب سودا در مغز و پوست و لابه‌لای عضلات می ‌انجامد.
‼️ تمایل رنگ پوست به سمت تیره، ایجاد لک‌های قهوه‌ای پوست، چروکیدگی و بی طراوتی و مات شدن رنگ پوست، گرفتگی عضلات (مخصوصاً‌ عضله پشت ساق پا یا انگشتان که ممکن است این اتفاق‌ها درخواب رخ دهند)، فکر و خیال‌های زیاد، کیفیت بد خواب، دیدن خواب های آشفته و بد نیز از علائم افزایش خلط سودا در بدن هستند.
🎙لطفا انتشار دهید👌
🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش
🆔 https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir

////////////////////////////////////////////////////

سرتو بپا! 🙄🤕😪🍁🍂🍁پاییز فصل دوهوایی است.🥵🥶

اگر هوای سرت را نداشته باشی و بی هوا درمعرض باد سرد پاییز قرارش بدهی، می‌شود آنچه نباید بشود!

“نزله” همان چیزی است که گاهی بعنوان حساسیت فصلی، گاهی به اسم سرماخوردگی و گاهی با نام سینوزیت از آن یاد می‌کنی:

❇️ ریزش مواد زائد از سر

📝 برای پیشگیری از این مشکل در پاییز:

✅ در هوای سرد از کلاه، پیشانی بند، روسری و شال مناسب استفاده کنید.🧕🧑‍🎄🧣

✅ در خواب هم یک کلاه نخی نازک روی سرتان بگذارید.😴🥱👳

✅ بعد از استحمام حتما سر را کاملا خشک نموده و با سر پوشیده از حمام خارج شوید.🚿🛁👳‍♀

✅ هنگام خواب سر را نزدیک پنجره باز نگذارید و همچنین از وسایل گرمازا نیز حداقل یک متر فاصله داشته باشید.🪟🛌

💀🧠 خلاصه اینکه سر ما خانه ی مغز ماست! و برای اینکه سرما مغزمان را نیازارد، باید هوای سرمان را داشته باشیم.🧶🪢

سرتو بپا!😉

✍️🗒نگارنده:
🧕🩺#دکترفاطمهربیعی
💊پزشک متخصص طب ایرانی

         🍃🍃🍃🍃🍃🍃

✅ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید:
📞۰۲۱۸۸۷۷ ۶۰۲۸
📞۰۲۱۸۸۷۷ ۶۰۲۹

✴️ مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی
🌿_
http://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti
🌿__

طبسنتی #طبایرانی

دکترفاطمهربیعی

تدابیرتندرستیپاییز

نزله

سلامتکدهدکترشریعت_پناهی

////////////////////////////////////////////////////////

🔰تدابیر فصل پاییز 🍂 با فرارسیدن فصل پائیز غم و غصه هایتان را به برگ های پائیزی بسپارید تا با برگ ریزان بریزد.

☺️ پائیز فصلی است که از دیدگاه طب سنتی طبیعتی سرد و خشک دارد و افرادی که مزاج سرد و خشک (سودا) دارند در این فصل بیشتر اذیت می شوند در این فصل میوه ها و غذاهایی با طبع گرم توصیه می شود افراد با مزاج سرد و خشک بهتر است در فصل پائیز با آب ولرم حمام کنند و از مصرف غذاهای کنسروی و منجمد و مانده و غذاهایی با طبع بسیار گرم و ادویه جات با گرمی زیاد پرهیز کنند.

🔍 برای جلوگیری از خشکی پوست از روغن بادام شیرین، زیتون و بنفشه جهت چرب کردن پوست استفاده شود در این فصل ورزش کردن به دلیل برقراری تعادل در بدن مناسب است و سردی مزاج را کاهش می دهد. در پاییز از اقداماتی نظیر: 👈 فصد، حجامت بی دلیل، خوابیدن با شکم پر، خوابیدن در مجاورت هوای سرد، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه و اضطراب (به دلیل افزایش سودا) پرهیز کنید.

👌 بدن را از سرمای بامدادی بادهای پاییزی حفظ کنید و از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید. استفاده از 👈 عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب و نرگس و یاس ومحمدی باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود. مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز توصیه می گردد (مصرف شربت عسل بسیار مفید است)

🍵 چای های مناسب فصل پائیز:
🍁 چای به با چوب دارچین و عسل و چای سیب و عسل همراه یک قاشق غذاخوری عسل، چای بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل
🍂 ?🍂

😋 غذاهای گرم و تری که بهتر است در رژیم غذایی این فصل گنجانده شود:

بادام _ نخود _ زردک _ شلغم _ لوبیا _ توت سفید _ انجیر _ خرما _ پسته _ زیتون _ مویز _ کشمش _ زرده تخم مرغ محلی نیم‌برشت _ شکر سرخ _ گندم _ کنجد _ روغن حیوانی _ گوشت گوسفند _ سمنو _ _ شیر تازه گوسفند + عسل _ سیب _ به _ انار شیرین _ ارده _ شیره انگور _ شیره خرما _ شیره توت

❌ مصرف این مواد را در پائیز به‌ حداقل برسانید، و برخی از این غذاها که مصرف آن‌ها هم مضر است برای همیشه ترک شود

خواراکی هایی که باید ترک شود 👈 غذاهای آماده و حاضری _ غذاهای فریزری و مانده _ سرخ کردنی های مانده – قهوه های بازاری
📣 و مصرف این مواد را به حداقل برسانید
👈 ماهی _ آبلیمو و آبغوره _ پنیر شور _ ماست و دوغ و کشک میوه های ترش ترشی جات
https://eitaa.com/joinchat/3929080199Cbad1a50945

////////////////////////////////////////

🍁🍂فصل پاییز مزاج سرد و خشک دارد پس طبیعی به نظر می رسد که غذایی که انتخاب می کنیم مزاجی گرم و تر داشته باشد و تا می توانیم از سردی ها و خشکی ها پرهیز داشته باشیم.
.
📚جالب آنکه از دیدگاه طب ایرانی (تری بخشی) در فصل پاییز خیلی مهمتر از (گرمی بخشی) است. در کتاب های طب سنتی آمده است که سعی کنید غذاهای شما در پاییز مرطب باشد -یعنی رطوبت بخش باشد- با میل به گرمی.
.
⬅️میوه ها از رطوبت بخش های بسیار خوب در این فصل هستند.
.
⭐️برخی از میوه های خوب پاییزی:
.
🍎 سیب میوه ای بسیار عالی برای این فصل است.
.

🍐گلابی میوه خوب پاییزه است.
.

⭐️انجیر چه خشک و چه تازه از انتخابهای خوب برای پاییز است.
.

🍇انگور میوه ای بسیار خوب برای این فصل است. خود انگور و محصولات انگور مثل شیره ی انگور یکی از خوراکی های بسیار مناسب در فصل پاییز است.
.
🔴انار شیرین هم برای پاییز مناسب است و نباید ترش و نارس مصرف شود و همچنین باید مصلحات لازم برای هضم بهتر همراه آن مصرف شود.
.
📣توجه: وقتی از میوه های مناسب فصل پاییز صحبت میکنیم، منظور ما میوه های رسیده است (یعنی آنها که از ترشی در آمده و میل به شیرینی پیدا کرده اند)
.
.
برای مطالعه متن کامل این مقاله و یادگیری نکات سلامتی در فصل پاییز به سایت طب سنتی دکتر پورحسینی مراجعه فرمایید.
📚https://eitaa.com/doctor_pourhoseini