🇮🇷🇮🇷سلام خانم کیوانی جان ممنون میشم برای حجاج توصیه های تغذیه ای بفرمایید پا یک گروه بزرگ هستیم انشاءالله بتونیم از دسنورات شما استفاده کنیم
تدابیری برای عدم لکه بینی
برای مشکلات گوارشی
برای عدم گرمازدگی
برای نشاط بیشتر برای عبادت در گرمای عربستان
برای عدم خواب آلودگی و استفاده بهتر از فرصت حج
برای کم شدن نفخ شکم و گوارش و اینکه بتونیم زمان بیشتری وضومون رو نگ داریم
در خصوص تدابیر بیماری های زیر چه چیزهایی همراهمون باشه برای سفر و چه کنیم
سرماخوردگی و آبریزش بینی
سرفه و تنگی نفس
گرفتگی و درد عضلات
لکه بینی و ادامه خونریزی بعد از ایام پریود
تب
اسهال و دل پیچه
حالت تهوع
گرمازدگی
و هر نوع توصیه ای که خودتون صلاح میدونید
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام علیکم
در این راه جهاد با نفس کنید .
۱ . از غذاهای ساده استفاده کنید .
۲ . حجم غذا را کم کنید .
۳ . غذاهای گوشتی ، چرب ، آجیل و مغزجات ، مواد قندی ( حتی میوه های شیرین ) ، عسل ، خرما ، …. ، برنج ، نان و گرمیجات نخورید .
هرگاه دریافت روزانه شما از مواد قندی و پرکالری بالا رود روح و جسم شما به مخاطره می افتد .
سخنی با مسئولان کاروان حجاج :
برای حفظ سلامتی عزیزان کنار ظرف های گوشت ، مرغ ، برنج و….یک ظرف سبزیجات بخارپز قرار دهید .
به جای نوشابه ، کمپوت
به جای چای ، آبجوش با لیموترش
به جای سوپ با درصد نشاسته بالا یک پیاله کوچک نخودآب ساده با ۲۰ _ ۱۴ نخود + سبزیجات
و در هر سه وعده غذایی سیب درختی + نخودآب ساده + سالاد سبزیجات بخارپز و خام + سبزی خوردن ( حداقل یک پیاز کوچک ) + آبجوش و لیموترش تازه تهیه شود .
ممنون از اینکه وقت گرانبها تون رو در اختیار ما گذاشتید انشاءالله حتما برای افزایش توفیقات شما دعا میکنیم🙏
@mahsoolatekosar
سپاس از انتخاب شما
https://ble.ir/mahsoolate_kosar
دربله کلیک کن