سرماخوردگی را با چندروش با نگاهی به طب سنتی پیشگیری و مقابله کنیم

_{سرماخوردگی را با چندروش با نگاهی به طب سنتی پیشگیری و مقابله کنیم} 

_{??راهکاراول} 

 _{سوپ سرماخوردگی:}

 _{این سوپ از بهترین غذاها در دوره سرماخوردگی است و بیشترین اثرش زمانی است که تنها غذای فرد بیمار برای مدت سه روز باشد.}

 _{مواد مورد نیاز:}

 _{– جو پرک ۱-۲ قاشق غذاخوری}

 _{– بال و گردن مرغ (ترجیحا مرغ خانگی)}

 _{– گشنیز ۱۰۰ گرم}

 _{– سیب زمینی ۱ عدد}

 _{– کدو سبز ۱ عدد}

 _{– پیاز ۱-۲ عدد}

 _{– سیر ۱ حبه}

 _{– شلغم ۱ عدد}

 _{– کلم ۱۰۰ گرم}

 _{مواد باید به خوبی پخته و جا بیفتد لذا بهتر است برای پخت از زودپز استفاده نکنید. در صورتی که سرماخوردگی همراه تب باشد، می توان در چند دقیقه آخر پخت چند گرم گل بنفشه به سوپ اضافه کرد.}

 _{دمنوش سرماخوردگی:}

 _{نعناع، پونه، آویشن و مرزنجوش را به مقدار مساوی دم کرده و در طول روز چندین بار میل کنید، همچنین استفاده از بخور آن نیز مناسب است.}

 _{شلغم و عسل:}

 _{در صورت وجود سرفه همراه سرماخوردگی شلغم درشت خامی را انتخاب کنید و داخل آن را بتراشید به گونه ای که کف آن نازک شود، سپس داخل آن را با عسل طبیعی پر کرده و بگذارید ۱۲ ساعت داخل ظرفی مناسب بماند، پس از این مدت آبی داخل ظرف یا درون شلغم جمع می شود که باید آن را میل نمایید.}

 _{در صورت ابتلای مکرر به سرماخوردگی به ویژه در کودکان مصرف روزانه دو تا سه عدد شلغم از زمان ورود به بازار تا پایان فصل برداشت آن بسیار مفید خواهد بود.}

_{http://www.tim.ir/teaching/694}

_{سایت معتبر انجمن‌ تحقیقات طب سنتی ایران وابسته به دانشکده علوم پزشکی تهران} 

_??????

_{راهکاردوم برای درمان سرماخوردگی به شیوه طب سنتی} 

_{درمان اصولی سرماخوردگی}

  _{ﺍﮔﺮﻓﻘﻂ ﺩﺭ  ﺳﺮ ﺳﺮﻣﺎ  ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ:}

 _{ﻣﺎﻟﯿﺪﻥ ﺍﺳﺎﻧﺲ ﻧﻌﻨﺎ ﺑﻪ  ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ ۲- ﺍﮔﺮ ﺗﺐ  ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺣﺘﯽ ﮔﻠﻮ ﺩﺭﺩ  ﻫﻢ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ: ﺩﻭﺳﯿﻦ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻪ ﻗﺎﺷﻖ  ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ( ﺩﻭﺳﯿﻦ :ﯾﮏ ﻭﺍﺣﺪﺳﯿﺎﻩ ﺩﺍﻧﻪ  ﻧﯿﻢ ﮐﻮﺏ + ﺳﻪ ﻭﺍﺣﺪﻋﺴﻞ ) ۳- ﺍﮔﺮ ﺁﺑﺮﯾﺰﺵ  ﺑﯿﻨﯽ  ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ : ﻣﺎﻟﯿﺪﻥ ﺭﻭﻏﻦ  ﮐﻨﺠﺪ ﺭﻭﯼ ﻣﻼ‌ﺝ ﺳﺮ *ﺭﻋﺎﯾﺖ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ: ۱- ﺑﺎﺩﮐﺶ ﮐﺘﻒ ( ﺣﺠﺎﻣﺖ ﮔﺮﻡ  ﮐﻪ ﺑﺪﻭﻥ  ﺧﻮﻧﮕﯿﺮﯼ ﺍﺳﺖ ) ۲- ﺩﻣﮑﺮﺩﻩ ﻧﻌﻨﺎ  ﻫﺮ ۴ ﺳﺎﻋﺖ  ﯾﮑﺒﺎﺭ ۳- ﺳﻮﭖ  ﮔﺮﻡ  ( ﮔﻨﺪﻡ  + ﺟﻮ + ﻧﺨﻮﺩ + ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ  ﮔﺮﻡ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﻧﻌﻨﺎ  ﻭ ﺗﺮﺧﻮﻥ ) ۴- ﻋﺮﻕ ﺷﺪﯾﺪ ﻧﯿﺰ ﺑﺮﺍﯼ  ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺗﺐ  ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ.}

 _{ﺗﻮﺟﻪ: ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺷﺪﻩ  ﻧﺴﺨﻪ  ﻫﺎﯼ ﺩﮐﺘﺮ  ﺧﯿﺮﺍﻧﺪﯾﺶ ﺍﺳﺖ.}  

_{ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺳﺮﯾﻊ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ  ﺑﺎ  ﻃﺐ  ﺳﻨﺘﯽ  ( ﺩﮐﺘﺮ ﺭﻭﺍﺯﺍﺩﻩ )}

 _{ﯾﮑﯽ ﺍﺯ  ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ  ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ  ﻣﺎ  ﺩﺭ  ﻓﺼﻞ  ﺳﺮﻣﺎ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ  ﺳﺎﯾﺮ ﻓﺼﻮﻝ ، ﺩﭼﺎﺭ ﺁﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ ،ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ  ﯾﺎ ﺯﮐﺎﻡ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ  ﻏﻠﺒﻪ ﺳﺮﺩﯼ ﻭ ﺑﻠﻐﻢ ﺑﻪ  ﻣﻐﺰ  ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﯾﻌﻨﯽ ﺯﮐﺎﻡ ﺩﺭ  ﻣﻐﺰ ﺳﺮ ، ﮐﻪ ﻃﺐ  ﺳﻨﺘﯽ  ﺑﺮﺍﯼ  ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺳﺮﯾﻊ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ  ﻫﺎﯼ ﺣﺎﺻﻠﻪ ﺍﺯ  ﺁﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﺭﺯﻧﺪﻩﺍﯼ  ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ  ﺫﯾﻞ ﺑﻪ  ﻣﻮﺍﺭﺩﯼ ﺍﺯ  ﺁﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.}

  _{ﺍﻟﺒﺘﻪ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻭ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﺍﻧﻪ ﺩﺭ  ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﻧﯿﺰ ﺣﺎﯾﺰ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ  ﻗﺴﻤﺖ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎﯼ ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ  ﻓﺼﻞ  ﺳﺮﻣﺎ  ﺑﻪ  ﺁﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺷﺪﻩ  ﺍﺳﺖ.}  

 _{۱- ﺑﺮﺍﯼ  ﺷﺮﻭﻉ ﺯﮐﺎﻡ ﮐﻤﭙﺮﺱ ﮔﺮﻡ  ﺭﻭﯼ ﺳﺮ ﺑﻮﺳﯿﻠﻪﭘﺎﺭﭼﻪ  ﺍﯼ  ﮔﺮﻡ  ﻭ ﻧﻤﮏ  ﺩﺍﻍ  ﺑﻪ  ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﮔﺮﻣﯽ ﺁﻥﺭﺍ  ﺩﺭ  ﻣﻐﺰ  ﺳﺮ  ﺍﺣﺴﺎﺱ  ﮐﻨﺪ ، ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﯼ  ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ  ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﻧﻤﮏ  ﺩﺭﯾﺎ  ﺭﺍ  ﺩﺭ  ﻇﺮﻓﯽ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭﮔﺮﻡ  ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ. ﺩﺭ  ﺣﯿﻦ ﺩﺍﻍ  ﺷﺪﻥ  ﻧﻤﮏ  ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ  ﺳﻮﺧﺘﻦ ﺁﻥ ، ﻣﺮﺗﺐ  ﺁﻥ ﺭﺍ  ﻫﻢ ﺑﺰﻧﯿﺪ. ﯾﮑﯽ ﺍﺯ  ﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺕ ﻧﻤﮏ  ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮔﺮﻣﺎ  ﺭﺍ  ﺑﻪ  ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻ‌ﻧﯽ ﺩﺭ  ﺧﻮﺩ ﻧﮕﻪ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﭘﺲ ﺍﺯ  ﺩﺍﻍ  ﺷﺪﻥ  ﻧﻤﮏ  ، ﺁﻥ ﺭﺍ  ﺳﺮﯾﻌﺎً ﺩﺍﺧﻞ ﯾﮏ  ﭘﺎﺭﭼﻪ  ﯾﺎ ﮐﯿﺴﻪ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﺑﺮ  ﺭﻭﯼ ﺳﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ. ﺑﺎ  ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ  ﺷﺎﯾﺪﺑﯿﻤﺎﺭﯼ  ﻭ ﻧﺰﻟﻪ ﺭﻓﻊ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ  ﺳﯿﻨﻪ ﻧﺮﯾﺰﺩ. ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﺳﺮﻓﻪ  ﻫﺎﯼ ﺧﻠﻂ ﺩﺍﺭ  ﻣﻨﺠﺮ ﻧﮕﺮﺩﺩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻋﻔﻮﻧﺖ  ﺳﯿﻨﻪ ﻧﺸﻮﺩ.}

_{۲- ﮔﯿﺎﻩ  ﺳﺤﺎ ﯾﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ ﺳﯿﺎﻩ  ﺩﺍﻧﻪ  ﺭﺍ  ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﯿﻨﯽ  ﻗﺮﺍﺭﺩﺍﺩﻩ  ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ  ﺑﺒﻮﯾﺪ ، ﺗﺎ ﻧﺰﻟﻪ ( ﺯﮐﺎﻡ ) ﺍﺯ  ﺑﯿﻨﯽ  ﺧﺎﺭﺝ ﻭ ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻧﺮﯾﺰﺩ.}

_{۳- ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﻪ  ﺻﻮﺭﺕ  ﻃﺎﻗﺒﺎﺯ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﺍﺏ  ﺭﺍ  ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ  ﺷﺐ  ﻧﯿﺰ ﺩﻭ  ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ  ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪ. ﺑﺪﯾﻦ ﻃﺮﯾﻖ  ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ  ﻭﺭﻭﺩ ﺧﻠﻂ ﻭﻋﻔﻮﻧﺖ  ﺑﻪ  ﺩﺍﺧﻞ ﺳﯿﻨﻪ ﺩﺭ  ﻣﻮﻗﻊ ﺧﻮﺍﺏ  ﻣﯽ ﺷﻮﺩ؛ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﻭﺭﻭﺩ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﭘﺸﺖ ﺣﻠﻖ ﺑﻪ  ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻭ ﺭﯾﻪ  ، ﺑﺎﻋﺚ ﭘﻮﻧﻮﻣﻮﻧﯽ ( ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺮﯾﻪ ) ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ، ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ  ﻃﺮﯾﻖ  ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺑﯿﻨﯽ  ﺩﻓﻊ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ  ﻣﺮﯼ ﻭﺍﺭﺩ  ﻣﻌﺪﻩ  ﺷﺪﻩ  ﻭ ﺍﺯ  ﺑﺪﻥ  ﺩﻓﻊ ﮔﺮﺩﻧﺪ.}

_{۴- ﺩﺭ  ﻣﻮﻗﻊ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ  ﺑﺎﯾﺴﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺴﺎﺱ  ﺧﺎﺭﺵ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﮐﻨﺪ ، ﺍﺧﻼ‌ﻁ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ  ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺩﺍﺩﻩ  ﺗﺎ ﺑﻪ  ﺳﯿﻨﻪ ﻓﺮﻭ ﻧﺮﻭﺩ ﻭ ﺧﺮﻭﺝ  ﺁﻥ ﺍﺯ  ﺭﺍﻩ  ﺑﯿﻨﯽ  ﺩﺭ  ﺍﺑﺘﺪﺍ ، ﮐﺎﺭ  ﺁﺳﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ  ﻃﺮﯾﻘﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ  ﺑﻨﺪ ( ۲ ) ﺫﮐﺮ ﺷﺪ ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ ، ﻣﺨﺼﻮﺻﺎً ﺑﺮﺍﯼ  ﺁﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﺗﻨﮓ ( ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ  ﺁﺳﻢ ) ﻭ ﺭﯾﻪ  ﻫﺎﯼ ﺿﻌﯿﻒ ﺩﺍﺭﻧﺪ ، ﭼﻮﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻧﺰﻟﻪ ﺑﻪ  ﺳﻞ ﺗﺒﺪﯾﻞ  ﺷﻮﺩ.}

_{۵-  ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ  ﺗﺮﺵ ﻭ ﺷﻮﺭ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ( ﺑﻠﻐﻢ ﺯﺍﻫﺎ ) ﺭﺍ  ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ.}

_{۶- ﻣﺮﺑﺎﯼ ﺑﻨﻔﺸﻪ ﺭﺍ  ﺩﺭ  ﺻﺒﺢ  ﻣﯿﻞ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺸﻌﯿﺮ ﻫﻢ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.}

_{۷- ﻏﺬﺍ  ﺑﺎﯾﺪ ﺷﻮﺭﺑﺎ ( ﺳﻮﭖ  ) ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ  ﺁﻥ ﮐﺪﻭ  ، ﺗﺮﻩ ، ﺭﻭﻏﻦ  ﺑﺎﺩﺍﻡ ﻭ ﺁﺭﺩ  ﺟﻮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ  ﺷﺪﻩ  ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ  ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺗﺐ  ﺩﺍﺭﺩ ﺑﺪﻭﻥ  ﮔﻮﺷﺖ  ﺑﺎﺷﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻧﯿﻢ ﺭﻭ ( ﺗﻬﯿﻪ ﺷﺪﻩ  ﺑﺎ  ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ  ﺭﺳﻤﯽ ﻭ ﺭﻭﻏﻦ  ﺳﺎﻟﻢ ) ﻧﯿﺰ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.}

_{۸ – ﭘﺲ ﺍﺯ  ﭘﺎﯾﺎﻥ  ﺯﮐﺎﻡ ، ﺣﻤﺎﻡ  ﮐﺮﺩﻥ  ﮔﺮﻡ  ﻭ ﺑﺨﻮﺭ ﺩﺍﺩﻥﺑﺎ  ﺑﺨﺎﺭ  ﺩﻡ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ، ﭘﻮﻧﻪ ، ﻣﺮﺯﻧﺠﻮﺵ ﻭ ﺑﻮﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ  ﺁﺑﺮﯾﺰﺵ  ﺑﯿﻨﯽ  ﻭ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.  ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺳﻨﺪﺭﻭﺱ ﻭ ﮐﻨﺪر ﻧﯿﺰ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.}

 _{ﺿﻤﻨﺎً ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺍﺯ  ﺁﺑﺮﯾﺰﺵ  ﺑﯿﻨﯽ  ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﺮﺩ ﻣﮕﺮ ﺩﺭ  ﺍﻭﺍﺧﺮﺑﯿﻤﺎﺭﯼ  ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻣﻄﻤﺌﻦ  ﺷﺪﯾﻢ ، ﺑﻪ  ﺳﯿﻨﻪ ﻧﺮﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﺁﺏ ﺑﯿﻨﯽ  ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ.}  

  _{ﺗﺬﮐﺮ: – ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻧﺘﯽ ﻫﯿﺴﺘﺎﻣﯿﻦ ﺟﻬﺖ  ﺑﻨﺪ ﺁﻣﺪﻥ ﺯﮐﺎﻡ ﻭ ﺁﺑﺮﯾﺰﺵ ﺑﯿﻨﯽ  ﺑﻪ  ﻫﯿﭻ ﻭﺟﻪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ. ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺁﺑﺮﯾﺰﺵ  ﺑﯿﻨﯽ  ﺩﺭ  ﺍﺑﺘﺪﺍﯼ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ  ، ﺑﺎﻋﺚ ﺭﯾﺨﺘﻦ ﺁﻥ ﺩﺍﺧﻞ ﺳﯿﻨﻪ ﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ  ﺳﯿﻨﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻗﺮﺹ  ﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﺮﮐﻮﺏ ﺷﺪﻥ  ﻋﻼ‌ﯾﻢ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ  ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ، ﻭﻟﯽ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺻﺤﯿﺢ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ  ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﺬﮐﺮ ﻇﺮﻑ  ﯾﮑﯽ ﺩﻭ  ﺭﻭﺯ  ﺍﺧﻼ‌ﻁ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ  ﺍﺯ  ﺑﺪﻥ  ﺩﻓﻊ ﮔﺮﺩﺩ.}  

 _{نکات بالا ﺗﻮﺳﻂ ﻣﻮﺳﯽ ﺍﺻﻼ‌ﻧﯽ  ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.}             

    _{۲- ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻳﻚ ﺩﻭﺭﻩ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﻲ ﻭ ﮔﻠﻮ ﺩﺭﺩ ﻣﺪﺗﻲ ﺍﺳﺖ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﺮﻓﻪ ﻫﺎﻱ  ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻃﻮﻻ‌ﻧﻲ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺧﻠﻂ ﺯﻳﺎﺩ ﻭ ﻣﺸﻜﻞ ﺷﺪﻥ ﺗﻨﻔﺲ ﺷﺪﻩ ﺍﻡ ﻟﻄﻔﺎ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻳﻲ ﻛﻨﻴﺪ. ﭘﺎﺳﺦ : ﺍﻟﻒ) ﺍﺯ ﺗﺮﮐﯿﺐ (ﺭﻭﻏﻦ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺷﯿﺮﯾﻦ ۵ ﻭﺍﺣﺪ + ﻋﺴﻞ ۲ ﻭﺍﺣﺪ) ﺭﻭﺯﯼ ۲ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﻫﺮ ۱۲ ﺳﺎﻋﺖ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ(۲۱ ﺭﻭﺯ) ﺏ) ﺷﺒﯽ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﭘﯿﺎﺯ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﻭﺭﻕ ﮔﺮﺩﻩ ﺩﺍﺧﻞ ﻋﺴﻞ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﻭ ﺩﺍﺧﻞ ﺩﻫﺎﻥ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﺠﻮﯾﺪ ﺗﺎ ﺁﺏ ﭘﯿﺎﺯ ﺑﺎ ﻋﺴﻞ ﻣﻤﺰﻭﺝ ﮔﺮﺩﺩ.(۱۴ ﺷﺐ) ﺝ) ﺑﺎﺩﮐﺶ ﺭﯾﻪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ۷ ﻣﺮﺣﻠﻪ}

 _{استاد علی مهربانی}

_??????

_{راهکار سوم درمان سرماخوردگی به روش طب سنتی} 

_{برای مقابله با سرماخوردگی و بالاخص سردرد نیاز به دانستن فشارخون هست} 

 _{درمجموع راهکارش تقویت عمومی بدن بشرح زیر است}

 _{سرماخوردگی را با نگاهی به طب سنتی درمان کنیم :}

  _{*علل پیدایش سرماخوردگی چیست :}

  _{اگر در کشور تن پرخوری زیاد شود و یکنوع غذا خوردن فراموش شود و معده را زبانه دان غذای متنوع کنیم قطعا مراحل هضم در روده ها خسته و سموم بدن افزایش می یابد.} 

 _{سرماخوردگی معمولی با علایم گرفتگی بینی، احساس ناخوشی، آبریزش مکرر بینی، عطسه، گلودرد، ریختن اخلاط بینی به حلق و تب بوده و یک عفونت ویروسی در ناحیه تنفسی فوقانی است. علائم این بیماری معمولا بتدریج طی یک یا دو روز خود را نشان می دهد، در روزهای سوم و چهارم به شدیدترین حالت خود می رسد و پس از آن تقریبا در روز پنجم یا هفتم آرام آرام مرتفع می شود.}

  _{* راهکارهای ساده و سنتی برای مقابله با سرماخوردگی}

  _{در این دوران غذاهای چرب، شور و غلیظ نباید خورد و در مقابل باید بخورات و بوییدنی‌هایی مصرف کرد.}

  _{مهار دمای بالای بدن با پاشویه آب ساده و عرق کاسنی و ختمی _ ما باید عادت کنیم به روش اجدادمان ، بصورت نوبه ای با خوردن منضجات ( پزنده های اخلاط کثیف ) و مسهلات ( رقیق کننده ها ) و کم خوری ، بستر تخلیه فضولات بدن را فراهم کنیم _تقویت بدن با گرده گل زنبور عسل روزی یک قاشق ناشتا در آب ولرم با اندکی عسل  _ عرق کردن بدن با دمنوش بسیار رقیق مثل زنجبیل و دارچین در افراد مزاج سرد   _ مصرف عسلاب با اندکی نعناع _ دوری از سرما در زمستان-    خاریدن و ماساژ سر _ بادکش ( گرم و یا سرد ) آرام و روزانه روی کتف ها و کنار ستون فقرات _ شانه کردن سر تا پیازچه _ مصرف سوپ و تغذیه رقیق و آبکی و نرم ، استفاده از کدو، شلغم، زردک یا هویج، تره، روغن بادام و آرد جو یا آرد برنج در غذاها _ پرهیز از مصرف گوشت به ویژه گوشت قرمز __ استراحت کافی ( منظور زیاد خوابیدن نیست ) برای افزایش توان دفاعی بدن _ حذف کامل مواد گیاهی اسانس دار ادویه جات ( به غیر از زردچوبه ) و ترشیجات و شور ها و غذاهای سرد و تر (بلغم زاها، مثل ماست، بادمجان ، قارچ و ماهی _ دوری از خربزه و انگور _ مصرف زیاد لیموشیرین و لیموترش _ شلغم ( با مزاج گرم و خشک ) _ مالیدن تدریجی و آهسته روغن نعناع روی بینی و گونه ها ( اگر حساسیتی رخ داد قطع شود ) – شربت انجیر خوردن – کدو حلوایی با پوستش و اندکی عسل بسیار مفید بوده – دمنوش رقیق شیرین بیان (مضر برای افراد دارای فشارخون و زنان باردار ) _ آب خیار _ ، مصرف اندک میوه‌های با طبیعت سرد و تر مثل (پرتقال، نارنگی) _ ممنوعیت سالاد سس _ ممنوعیت دوغ و ماست _ مضر بودن مصرف آب یخ و بستنی _ مضر بودن شدید آب میوه کارخانه ای _ حذف قهوه و کاکائو و شیرینی کارخانه ای – ممنوعیت  غذاهای آماده رستورانی _ مصرف خشکبار و تخمه جات در این دوران برای تولیدگرمای بدن _ ممنوعیت تناول خرما _ مصرف عرقهای ختمی ، کاسنی ، عناب ،  آویشن ، پونه _ دوداز راه دور ترکیبات اسفند با کندر با عنبر نسارا و مقل ارزق با هدف گرم کردن خون _ نرم کردن و رطوبت دهی به پوست با روغن بادام – پرهیز جدی از مصرف داروی آنتی هیستامین جهت بند آمدن زکام و آبریزش _ پرهیز از خواب وسط روز و پس از غذا _ سوپ گشنیز بعنوان داروی ارزان و تاثیر گذار برسرماخوردگی _}

  _{* دمنوشهای گیاهی مزاج گرم برای افراد سرماخورده با مزاجهای بلغمی و سوداوی ( سرد ):}

  _{به عنوان جایگزین داروی آنتی بیوتیک یعنی چرک خشک کن ها مثل نعناع، پونه، آویشن، بابونه شیرازی ، پرسیاوشان، زوفا ، اسطوخدوس و..}

  _{*دمنوشهای گیاهی مزاج سرد برای افرادسرماخورده با مزاجهای صفراوی و دموی ( گرم )}

  _{به عنوان جایگزین داروی آنتی بیوتیک یعنی چرک خشک کن ها مثل : خطمی، پنیرک، بنفشه، عناب، کاسنی ، برگ اوکالیپتوس، نیلوفر و داروی قذیمی ها معروف به چهارگل ( مرکب از گل نیلوفر، گل بنفشه، گل پنیرک و گل کدوی سبز و عنّاب و گل خطمی و گل زوفا و و گل گاوزبان ) ….…. و به هنگام خوردن با اندکی عسل .}

  _{* داروهای گیاهی ژله ای برای سرما خوردگی :}

  _{به روش قدیمی ها همان چهارتخمه با طبع سرد (مرکب از بارهنگ، قدّومه شیرازی، تخم مرّو، بالنگو، تخم شربتی، تخم ریحان، به دانه ، اسپرزه ، سپستان، صمغ عربی، کتیرا و یا شکر تیغال پاک شده ) … که ریختن یک قاشق غذاخوری از ترکیبات فوق در یک لیوان آب جوش و بعد از ده دقیقه قاشق قاشق مزه کردن و سپس قورت دادن است .}

  _{روشهای جلوگیری از ریزش آب بینی و حلق به گلو ، سینه و سپس تولید عفونت ها :}

  _{۱= کمپرس گرم روی سر ( در سرد مزاجها ) است (کمپرس نمک  ، مقداری نمک را در ظرفی گرم کنید. در حین داغ شدن نمک برای جلوگیری از سوختن آن، مرتب آن را هم بزنید. پس از داغ شدن نمک، آن را سریعاً داخل یک پارچه یا کیسه ریخته روی سر قرار دهید. ) حتّی المقدور به صورت طاقباز نخوابید، بلکه به حالت نیمه نشسته بخوابید و در صورت امکان دو سه بار از خواب بیدار شوید و بینی و گلو را تخلیه کنید.}

  _{۲= آش ویژه برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بالاخص با ترکیب ( سیب درختی ،سبزی گشنیژ، برنج ایرانی ، ماهیچه گوسفند ، سبزیجات ، کدو حلوایی ، هویج ، پیاز ، فلفل سبز ، شلغم ، زوفا ، بنفشه ، سیر،  پرسیاوشان و لیمو ترش  )}

  _{۳= پاشویه: پاشویه با آب معمولی ، بالاخص با کاسنی و ختمی ، برای درمان اکثر تب ها کافی است و همچنین می توانید یک اسفنج را به آب ولرم آغشته کنید و روی پوست بکشید. حتی شستشوی ساده دست و صورت هم می تواند به کاهش قابل توجه دمای بدن منجر شود.}

  _{در ایام پاییز و زمستان برای مقابله با سرماخوردگی پیشگیری کنیم :}

    _{شلغم بخار پز با اندکی عسل _  گرم کردن محیط زندگی و اشتغال تا زکام و دردهای مفصلی فعالتر نشود _ ضد عفونی کردن منزل و محل کار با بخور از راه دور با گیاهان (اکالیپتوس، بابونه و نعنا ) _ مبارزه جدی با خوردن آب یخ و سرد بعنوان شاخص گلو درد و گرفتگی صدا_  با تغذیه های غربی و سنگین ( مثل سوسیس، کالباس ، تغذیه ادویه ای با دوز بالا ،  تن ماهی ) قهر کنیم  _ دوری از استحمام با آب سرد که باعث تنگی عروق میشود و حتی پرهیز از استحمام با آب داغ  _ کنترل و تعدیل مزاج و پیشگیری از تجمع و انباشته شدن بدن از اخلاط کثیف ناشی از تغذیه و بیخوابی و استرسها _ استفاده از دمنوش رقیق دارچین و یا تغذیه جات _ چای گل‌گاوزبان با لیمو عمانی _ کنترل مصرف شکر، چون  چربی ساز و آسیب رسان بدن _ استنشاق با آب نمک، یادگاری از قدیمی ها برای فصل سرما _ مصرف زیتون و روغن آن _}

_{http://tajarobteb.persianblog.ir/tag/%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c}