بایگانی برچسب ها : ویتامین ید

۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود کمبود ویتامینC: (خونریزی لثه‌ها)کمبود ید: (چشم‌های پف آلود)کمبود امگا ۳: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)کمبود بیوتین یا ویتامین B۷:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز)کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لب‌ها)کمبود ویتامین B۱۲ :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)/ وزارت بهداشت ـــــــــــــــــــــــ منتخب مهمترین خبرهای روز در کانال ... ادامه مطلب »

راهنمای جامع مواد غذایی این مطلب، کمک خوبی است تا منابع غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز کمبود مواد مغذی و ویتامین ها و… شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند. کربوهیدرات ها(قندها) : لوبیا باقلا عدس میوه جات و سبزیجات نان سبوس گرفته نشده و غلات شکر سرخ نیشکر شیره انگور، انجیر، توت، خرما ۲⃣پروتئین ها(مقام ... ادامه مطلب »